Warson

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

192

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia Pracuję

Województwo Śląskie

Miasto Sosnowiec

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka Nożna

Ostatnia aktywność 04.02.2024 (00:17)

Data rejestracji 12.11.2010 (00:00)

Wzrost: 183 cm

Waga: 91 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	potreningu.pl - Czy Warto? witam, mam zamiar zrzucić 10kg i troszkę schudnąc w brzuchu i biodrach, chciałbym skorzystać ze strony potreningu.pl, nie jestem w stanie sam sobie zaprojektować diety a więc potrzebuję pomocy, a najlepiej wszystkiego rozpisanego na każdy tydzień od	4	2019-03-11 23:02
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzucenie kilogramów, wesele itp :) witam, zbliżają mi się 3 wesela :) dziś chodziłem po sklepach przymierzać garnitury, i jest problem... za duży fat dolnej części brzucha i za duży fat w udach... ciężko coś dopasować... niedawno naoglądałem się zrzucania wagi przez sportowców na	14	2019-01-15 18:27
Odżywki i suplementy	Odżywki Dla Piłkarza Podczas i Po Wysiłku. witam serdecznie, z racji tego że bardzo często gram amatorsko w piłkę nożną, mam do was pytanie, jakie polecacie odżywki "shake" podczas meczu, treningu oraz po zakończonym meczu? zauważyłem że zawodowi piłkarze po meczach otrzymują w butelkach	1	2016-05-15 21:31
Trening dla początkujących	trening do Zmiany oraz do oceny. witam, jako że jestem po trzymiesięcznym wstępie na siłowni, wyszukałem sobie i ułożyłem pewien trening już na dłuższy okres czasu na masę. jednak że ze względu na kontuzję zerwanego acl, niestety muszę zrezygnować z ćwiczeń nóg obciążających	6	2012-05-01 21:52
Zdrowie i Uroda	Problem z Kolanem, czy do zabiegu? witam, tydzień temu przydarzyła mi się kontuzja kolana, tzn grając w piłkę robiłem balans ciała i poczułem niesamowity ból w kolanie który rzucił mnie na ziemie i nie mogłem ruszyć nogą, po jakiś 5 minutach było ok kolano bardzo bolało ale mogłem	18	2010-11-12 01:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	potreningu.pl - Czy Warto?	2019-03-12 01:30
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzucenie kilogramów, wesele itp :)	2019-01-16 20:06
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzucenie kilogramów, wesele itp :)	2019-01-15 20:19
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzucenie kilogramów, wesele itp :)	2019-01-15 19:24
Trening dla początkujących	trening do Zmiany oraz do oceny.	2012-05-04 15:46
Trening dla początkujących	trening do Zmiany oraz do oceny.	2012-05-03 01:56
Trening dla początkujących	trening do Zmiany oraz do oceny.	2012-05-02 19:00
Zdrowie i Uroda	Problem z Kolanem, czy do zabiegu?	2010-11-14 22:38
Zdrowie i Uroda	Problem z Kolanem, czy do zabiegu?	2010-11-13 23:41
Zdrowie i Uroda	Problem z Kolanem, czy do zabiegu?	2010-11-13 19:19
Zdrowie i Uroda	Problem z Kolanem, czy do zabiegu?	2010-11-13 18:42
Zdrowie i Uroda	Problem z Kolanem, czy do zabiegu?	2010-11-13 01:23
Zdrowie i Uroda	Problem z Kolanem, czy do zabiegu?	2010-11-12 16:45
Zdrowie i Uroda	Problem z Kolanem, czy do zabiegu?	2010-11-12 15:08