warold15

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko Baniak

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.09.2019 (14:27)

Data rejestracji 02.11.2016 (19:22)

Wzrost: 173 cm

Waga: 89 kg

Współczynnik BF: 40%

Obwód bicepsa: 37 cm

Obwód łydki: 41 cm

Obwód klatki piersiowej: 105 cm

Obwód przedramienia: 25 cm

Obwód bioder: 112 cm

Obwód uda: 65 cm

Obwód w pasie: 101 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początkujący i redukcja masy - dieta, ćwiczenia, ogólne porady witam, jakiś czas temu postanowiłem wziąć się za siebie na poważnie tak, aby wreszcie pozbyć się niechcianych kilogramów, poprawić samopoczucie i poprawić ogólną wydolność organizmu. do tej pory jadłem, co popadło i kiedy miałem ochotę. skończyłem	1	2016-11-03 19:21
Odżywki i suplementy	Początkujący - Co będzie dla mnie najlepsze? witam, dopiero od niedawna postanowiłem, że muszę coś ze sobą zrobić ponieważ dosyć mocno się zapuściłem. ważę na dzień dzisiejszy 91 kg przy wzroście 174 cm. zapisałem się na siłownie i próbuje walczyć z otyłością. wyczytałem, że aby skutecznie	11	2016-11-02 19:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Początkujący - Co będzie dla mnie najlepsze?	2016-11-03 10:22
Odżywki i suplementy	Początkujący - Co będzie dla mnie najlepsze?	2016-11-02 22:47
Odżywki i suplementy	Początkujący - Co będzie dla mnie najlepsze?	2016-11-02 21:59
Odżywki i suplementy	Początkujący - Co będzie dla mnie najlepsze?	2016-11-02 19:49