wapserdak666

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

113

przeczytanych postów

874

napisanych postów

Imię xxx

Nazwisko xxx

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.01.2017 (15:18)

Data rejestracji 22.02.2016 (18:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Cykl Masa BOLD TREN ENAN CYPIO WINO	6	2016-12-26 21:00
Doping	jak ćwiczyć i co jeść po cyklu żeby dalej rosnąć ?	2	2016-11-04 10:48
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny push legs pull legs witam , w tym momencie ułożyłem sobie taki plan . cel masa , priorytet na 8-12 tygodni na nogi . pon push wyciskanie płasko 10 , 8 , 6 p wyciskanie hantli na lekkim skosie 3 x 12/10 dipy 3 x 12 barki ohp 3 x 10 unoszenie pojedynczo	2	2016-10-23 12:38
Doping	odblok po 8 miesiecznym cyklu	6	2016-10-07 22:01
Doping	Szybkie info	7	2016-09-26 09:02
Doping	koncówka redukcji - ten	23	2016-08-31 10:35
Doping	końcówka redukcji - ptanie o tren	8	2016-08-10 13:31
Doping	Kolor nasienia , dziwne wycieki	24	2016-07-20 08:55
Doping	t3 godzina brania	16	2016-07-14 13:28
Doping	profilaktyka po cyklu pol roku	2	2016-07-12 15:20
Doping	Nastepny cykl jakie środki	7	2016-07-10 10:20
Doping	dorzucenie t3+clen do redukcji	7	2016-07-04 10:10
Doping	winstrol dawkowanie wraz z propem	12	2016-06-18 11:16
Doping	syfy na plecach	11	2016-06-15 11:11
Doping	redukcja prop + wino	27	2016-05-24 14:47
Doping	libido na cyklu , dalsze postępowanie	5	2016-04-24 20:19
Doping	Cykl deka+susta spadek libido co robić	38	2016-04-19 13:45
Doping	cykl deka susta spadek libido	1	2016-04-21 19:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-12-15 10:22
Doping	odblok po 8 miesiecznym cyklu	2016-10-09 16:29
Doping	odblok po 8 miesiecznym cyklu	2016-10-08 10:46
Doping	odblok po 8 miesiecznym cyklu	2016-10-08 10:35
Doping	Szybkie info	2016-09-26 10:21
Doping	Szybkie info	2016-09-26 09:20
Doping	koncówka redukcji - ten	2016-09-02 13:05
Doping	koncówka redukcji - ten	2016-09-01 11:07
Doping	koncówka redukcji - ten	2016-08-31 13:47
Doping	koncówka redukcji - ten	2016-08-31 13:22
Doping	koncówka redukcji - ten	2016-08-31 13:07
Doping	koncówka redukcji - ten	2016-08-31 12:16
Doping	koncówka redukcji - ten	2016-08-31 11:48
Doping	koncówka redukcji - ten	2016-08-31 11:10
Doping	koncówka redukcji - ten	2016-08-31 10:58
Doping	koncówka redukcji - ten	2016-08-31 10:57
Doping	koncówka redukcji - ten	2016-08-31 10:46
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-08-22 21:19
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-08-22 21:15
Doping	końcówka redukcji - ptanie o tren	2016-08-10 14:06
Doping	końcówka redukcji - ptanie o tren	2016-08-10 13:56
Doping	końcówka redukcji - ptanie o tren	2016-08-10 13:46
Doping	Kolor nasienia , dziwne wycieki	2016-07-23 10:46
Doping	Kolor nasienia , dziwne wycieki	2016-07-22 20:44
Doping	Kolor nasienia , dziwne wycieki	2016-07-22 18:34
Doping	Kolor nasienia , dziwne wycieki	2016-07-20 14:18
Doping	Kolor nasienia , dziwne wycieki	2016-07-20 14:12
Doping	Kolor nasienia , dziwne wycieki	2016-07-20 14:08
Doping	Kolor nasienia , dziwne wycieki	2016-07-20 13:43
Doping	Kolor nasienia , dziwne wycieki	2016-07-20 12:54