wade95

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

527

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Skarbiński

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Koszalin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Koszykówka

Ostatnia aktywność 26.07.2014 (11:22)

Data rejestracji 12.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Bluza PROSTO ELEGANCKO r. XXL sprzedam bluzę prosto, rozmiar xxl. stan bardzo dobry. cena jaka mnie interesuję to 99 zł. w grę wchodzi również zamiana, czekam na propozycje, każdą rozpatrzę. więcej info i rozmiary na:	0	2013-10-04 22:28
Trening dla początkujących	1,5 miesiąca treningu, coś zmieniać? witam, ćwiczę podanym niżej planem już 1,5 miesiąca. przyrost w bicepsie z 32 na 34,5 cm, waga z 80 na 81 przy wzroście 187. moje pytanie brzmi czy zmieniać w nim już coś czy ten plan ma mi jeszcze służyć? moje drugie pytanie to czy nie będzie	3	2012-04-29 23:25
Trening dla początkujących	FBW początkującego do oceny. witam, zaczynam swoją przygodę z siłownią i mam nadzieje, że to nie jest słomiany zapał. przedstawiam wam mój plan fbw: nogi - przysiad ze sztangą na barkach 3 serie plecy - wiosłowanie sztangą 3 serie klata - wyciskanie sztangi /sztangielek 3	6	2012-03-18 15:32
Trening dla początkujących	Początki, czy to dobry plan? witam, ostatnio złapała mnie zajawka na ćwiczenia. otóż gram w basket i wiem jak bardzo przyda mi się większa siła oraz wyrzeźbione ciałko dla lepszego wyglądu :d. ćwiczę na biceps, triceps, mięśnie przedramion, klata, brzuch. czasami nogi ale na to	8	2011-08-12 21:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	1,5 miesiąca treningu, coś zmieniać?	2012-04-30 22:33
Trening dla początkujących	FBW początkującego do oceny.	2012-03-18 17:48
Trening dla początkujących	Początki, czy to dobry plan?	2011-08-13 00:26
Trening dla początkujących	Początki, czy to dobry plan?	2011-08-12 23:32
Trening dla początkujących	Początki, czy to dobry plan?	2011-08-12 22:25