Wade

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

279

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.08.2007 (16:02)

Data rejestracji 14.02.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening-pomoc witam ponieważ zapisałem się juz na siłownie i chce utworzyć swoją rozpiske dlatego licze bardzo na waszą pomoc:) bede chciał cwiczyć:klatke,biceps,triceps,grzbiet,plecy,barki,brzuch(codziennie a6w) nóg nie zamierzam ciwczyć ponieważ cwicze je na	20	2007-08-01 01:10
Odżywianie i Odchudzanie	Typ Budowy-pomoc witam moim problemem jest określeńie jaki mam typ budowy:) czytałem duzo o tym na forum itp. ale nie moge znalezc odpowiedzi:( mam nadzieje ze pomożecie mi i wypowiecie się co sądzicie o moim typie budowy:) oto moje	6	2007-03-06 22:05
Odżywianie i Odchudzanie	Spalenie tłuszczu-pomocy witam:) jak większa czesc uzytkowników chciałbym spalić tłuszcz:) otóz wyszło mi ze mam 21% tkanki tłuszczowej w organizmie chcialbym zrzucic troche tłuszczu na brzuchu bo tam tego mam najwięcej nie myślcie ze jestem jakimś grubasem co siedzi tylko	1	2007-02-28 13:14
Trening dla zaawansowanych	Muj Trening oceńcie pon-klata,triceps klata: wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej:4x(12,10,8) wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej:4x(12,10,8) rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce	3	2006-02-16 11:18
Trening dla zaawansowanych	Trening Piłkarza trening piłkarzawitam jestem tu swieżakem i od razu mam pytanie:) gram w piłke nożną cwicze na siłowni od 1.5miesiąca ale ostadnio zaczełem sie zastanawiac zeby meic tzw.trening pilkarski który jest jakbyto nazwac przeznaczony dla piłkarzy	0	2006-02-14 23:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening-pomoc	2007-08-02 11:31
Trening dla zaawansowanych	Trening-pomoc	2007-08-02 10:41
Trening dla zaawansowanych	Trening-pomoc	2007-08-02 09:47
Trening dla zaawansowanych	Trening-pomoc	2007-08-02 00:13
Trening dla zaawansowanych	Trening-pomoc	2007-08-02 00:10
Trening dla zaawansowanych	Trening-pomoc	2007-08-01 23:57
Trening dla zaawansowanych	Trening-pomoc	2007-08-01 16:32
Trening dla zaawansowanych	Trening-pomoc	2007-08-01 11:57
Trening dla zaawansowanych	Trening-pomoc	2007-08-01 10:24
Odżywianie i Odchudzanie	Typ Budowy-pomoc	2007-03-07 00:43
Odżywianie i Odchudzanie	Typ Budowy-pomoc	2007-03-07 00:06
Odżywianie i Odchudzanie	Typ Budowy-pomoc	2007-03-06 22:35
Trening dla zaawansowanych	Muj Trening oceńcie	2006-02-16 11:24