wacula1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.07.2013 (23:12)

Data rejestracji 15.06.2013 (17:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jaką dobrać dietę? witam! mam 16lat i wzrost 167cm waga 81.5 kg jestem endomorfikiem od paru tygodni ćwiczę intensywnie na siłowni. proszę o pomoc w dobraniu mi diety. pozdrawiam!	2	2013-07-25 23:18
Odżywianie i Odchudzanie	Ile powinienem spożywać białka, węgla i tłuszczy? wita! mam 16 lat, moja waga to 81.5 kg a wzrost 167 cm.jestem endomorfikiem. ile powinienem spożywać białka, węglowodanów i tłuszczy? pozdrawiam!	6	2013-07-26 12:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o poradę!!! witam! mam 16 lat. mój wzrost to 168 cm a waga 81 kg. chciałbym schudnąć i lekko wyrobić mięśnie. mam zamiar chodzić na siłownie (pon-śro-pią) i na basen (wto-czw-sob). porszę o podanie linków do różnych stron jak mam ćwiczyć na	2	2013-06-15 17:53