wachoo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

539

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.04.2016 (18:56)

Data rejestracji 02.02.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Po roku przerwy... witam, wracam na siłownię po roku przerwy. przez ten okres sport raczej sporadycznie, troche roweru. bede cwiczył max 3 razy w tygodniu do 1,5h. oprocz silowni 1x w tygodniu 2,5 godziny gry w tenisa. przed przerwa waga okolo 83 kg, wzrost 170.	6	2007-08-12 17:54
Odżywki i suplementy	Trochę więcej masy chciałbym złapać trochę więcej masy a jednocześnie nie złapać za wiele tłuszczu. ćwiczę już od ładnych kilku lat, przy 170 cm wzrostu waże 82-84 kg, lekki brzuszek (ale gram w piłkę i duzo jezdże na rowerze). dieta taka sobie (chyba): na śniadanko	3	2005-04-11 19:04
Odżywki i suplementy	Suplementy a rzeżba mam pytanie: czy w trakcie treningu na rzeżbe powinienem przyjmować jakieś suplementy? jeśli tak to co polecicie?	3	2004-03-18 08:55
Odżywki i suplementy	kreatyna+gainer+praca mam pytanie: ćwiczę od kilku lat ale nie brałem nigdy kreatyna no i doszedłem do wniosku, że warto spróbować. zastanawiałem się jak najlepiej połączyć przyjmowanie kreatyny i gainera biorąc pod uwagę że pracuje od 8-16 a ćwiczę 3 razy w tygodniu.	1	2004-02-05 08:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Niewiarygodne ale prawdziwe	2009-11-22 08:18
Trening dla zaawansowanych	Po roku przerwy...	2007-08-15 09:25
Trening dla zaawansowanych	Po roku przerwy...	2007-08-12 21:57
Odżywki i suplementy	Trochę więcej masy	2005-04-11 19:36