Volume

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

243

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.03.2006 (23:56)

Data rejestracji 15.11.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	hst+saa	9	2005-09-11 08:33
Trening dla zaawansowanych	hst + saa elo czy trenowal juz ktos z was hst na saa ???? warto sprobowac czy raczej nie ????	1	2005-09-10 18:06
Doping	tesc+deca	6	2005-08-26 15:18
Trening dla zaawansowanych	przerwa mialem po 2 latach treningu teraz 3 miesace przerwy . ale za dwa tygodnie moge znowu zaczac . wiec moge trenowac dalej tak jak do tej przerwy trenowalem?? czy jakis nowy trening sobie ulozyc ??	3	2005-06-18 11:44
Doping	WINKO + PROP ???	32	2005-01-05 13:45
Trening dla zaawansowanych	Barki chce robic barki 2 razy w tygodniu i teraz nie wiem dokladnie jak sobie to ulozycz ??? jest lepiej tak zrobic-->1. dzien: barki sztanga siedzac motylki hantlami	2	2004-12-19 16:39
Doping	kreatyna po metce	12	2004-12-14 09:18
Trening dla zaawansowanych	masa co sadzicie o tym treningu ?? po klata: wyciskanie na plaskiej skosniej porecze barki(przod) wyciskanie sztangi z przodu motylki hantlami tric na wyciagu lydki wt plecy drazek wyciag z dolu siedzac sztanga	3	2004-11-30 19:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ..Problem chce sobie ulozyc diete i mam taki dylemat: moje zapotrzebowanie: bialko 2,2g na kg masy ciala (waze 81kg) wegle 4,8-5g na kg tluszcze 1g na kg wiec potrzebowal bym ~729 kalori z tluszcy, prawda	4	2004-11-20 20:29
Doping	1.Meta...	10	2004-11-15 16:58