voltuuu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Ernest

Nazwisko Chrzan

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Góraszka

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.02.2025 (21:36)

Data rejestracji 20.04.2016 (19:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trudno mi przytyć, czy cykl metanabolu to rozwiązanie? witam, ćwiczę już od 2 lat z przerwami udało mi się przytyć 15 kg w pierwszym rok używając jedynie suplementów i jedząc co 2 godziny. po 6 miesiącach zacząłem się bawić w jakieś diety bo każdy mówił że jak chcę gdzieś dojść to muszę jeść konkretnie	20	2016-04-20 20:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trudno mi przytyć, czy cykl metanabolu to rozwiązanie?	2016-04-20 22:07
Trening dla początkujących	Trudno mi przytyć, czy cykl metanabolu to rozwiązanie?	2016-04-20 21:47
Trening dla początkujących	Trudno mi przytyć, czy cykl metanabolu to rozwiązanie?	2016-04-20 21:38
Trening dla początkujących	Trudno mi przytyć, czy cykl metanabolu to rozwiązanie?	2016-04-20 21:32
Trening dla początkujących	Trudno mi przytyć, czy cykl metanabolu to rozwiązanie?	2016-04-20 21:24
Trening dla początkujących	Trudno mi przytyć, czy cykl metanabolu to rozwiązanie?	2016-04-20 21:10