voltuuu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Ernest

Nazwisko Chrzan

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Góraszka

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.02.2025 (21:36)

Data rejestracji 20.04.2016 (19:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trudno mi przytyć, czy cykl metanabolu to rozwiązanie? witam, ćwiczę już od 2 lat z przerwami udało mi się przytyć 15 kg w pierwszym rok używając jedynie suplementów i jedząc co 2 godziny. po 6 miesiącach zacząłem się bawić w jakieś diety bo każdy mówił że jak chcę gdzieś dojść to muszę jeść konkretnie	20	2016-04-20 20:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trudno mi przytyć, czy cykl metanabolu to rozwiązanie?	2016-04-20 22:07
Trening dla początkujących	Trudno mi przytyć, czy cykl metanabolu to rozwiązanie?	2016-04-20 21:47
Trening dla początkujących	Trudno mi przytyć, czy cykl metanabolu to rozwiązanie?	2016-04-20 21:38
Trening dla początkujących	Trudno mi przytyć, czy cykl metanabolu to rozwiązanie?	2016-04-20 21:32
Trening dla początkujących	Trudno mi przytyć, czy cykl metanabolu to rozwiązanie?	2016-04-20 21:24
Trening dla początkujących	Trudno mi przytyć, czy cykl metanabolu to rozwiązanie?	2016-04-20 21:10