vokial

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

511

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.01.2017 (20:40)

Data rejestracji 06.08.2016 (13:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Push Pull a korygowanie dysporporcji lecialem ponad pol roku przeladowanym splitem, od jakis 3 tyg macham push/pull, ktory ponac jest swietny na poprawe jakis dysporpocji. a te u mnie ogromne :)) jak sie te 3 tyg temu wzialem za wielostawowe cwiczenia to powychodzilo ze np przysiad asg	11	2016-08-29 22:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Gęstość mięśni i waga a osiągi na siłowni witam wszystkich, jakies pol roku temu, plus minus miesiac zaczalem swoja przygode z silownia - przez pierwsze 2 miesiace przytylem chyba z 6 kg, potem juz szlo jak krew z nosa. w tym momencie waze 64/65 kg, przy wzroscie 178/179. od samego	27	2016-08-06 16:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Push Pull a korygowanie dysporporcji	2016-08-31 00:25
Trening dla początkujących	Push Pull a korygowanie dysporporcji	2016-08-30 22:57
Trening dla początkujących	Push Pull a korygowanie dysporporcji	2016-08-30 22:11
Trening dla początkujących	Push Pull a korygowanie dysporporcji	2016-08-30 20:56
Trening dla początkujących	Push Pull a korygowanie dysporporcji	2016-08-29 22:28
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-08-25 21:03
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-08-24 18:47
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-08-22 13:38
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-08-22 13:30
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-08-22 13:16
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-08-22 13:07
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-08-22 12:53
Trening dla początkujących	potrzebuje wzrostu	2016-08-21 18:06
Trening dla początkujących	potrzebuje wzrostu	2016-08-21 13:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Gęstość mięśni i waga a osiągi na siłowni	2016-08-18 11:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Gęstość mięśni i waga a osiągi na siłowni	2016-08-17 22:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Gęstość mięśni i waga a osiągi na siłowni	2016-08-15 22:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Gęstość mięśni i waga a osiągi na siłowni	2016-08-15 15:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Gęstość mięśni i waga a osiągi na siłowni	2016-08-14 22:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Gęstość mięśni i waga a osiągi na siłowni	2016-08-14 17:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Gęstość mięśni i waga a osiągi na siłowni	2016-08-13 13:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Gęstość mięśni i waga a osiągi na siłowni	2016-08-13 12:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Gęstość mięśni i waga a osiągi na siłowni	2016-08-11 17:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Gęstość mięśni i waga a osiągi na siłowni	2016-08-07 16:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Gęstość mięśni i waga a osiągi na siłowni	2016-08-07 11:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Gęstość mięśni i waga a osiągi na siłowni	2016-08-06 18:27