Vojas

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Maciek

Nazwisko Prędkowski

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie Jestem uczniem liceum, dopiero zaczynam z siłownią, chcę poprawić swój wygląd i nabrać siły.

Zainteresowania b.d.

Dieta jem to co mi smakuje

Uprawiane sporty Piłka nożna, koszykówka, siatkówka

Ostatnia aktywność 17.10.2011 (23:28)

Data rejestracji 05.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening na siłe do oceny/poprawy hej, już jakieś 3,5miesiąca ćwiczę ogólnorozwojowe. ćwiczę 4dni w tygodniu, ;] do dyspozycji mam wyciąg górny i dolny, ławkę (prosta i skośna), hantelki, sztange, gryf łamany i sporo obciążenia. ułożyłem sobie plan ćwiczeń (z myślą o sile)ale	3	2010-12-05 19:31