vodafone@

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka nożna

Ostatnia aktywność 08.08.2009 (18:35)

Data rejestracji 28.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Dobry trening FBW...prawda???? i - staż treningowy (systematyczne) * 2 - 6 miesięcy ii - cel * sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) iii - rodzaj treningu * full body workout (upraszczając - angażujący	1	2009-08-02 11:15
Trening dla początkujących	Korekta planu [moje foto] - zerknijcie czy ok:) cześć. mam ambicje i wydaje się, że warunki na wyrobienie dobrej sylwetki.nie chcę źle wystartować układając sobie sam plan treningowy i zmarnować czas i własne ciało. ułożyłem wstępny plan treningowy, oczywiście jestem świadomy tego ze jest w nim	16	2009-07-28 23:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Czy mięśnie biorą się z masy?	2009-07-29 23:13
Trening dla początkujących	Korekta planu [moje foto] - zerknijcie czy ok:)	2009-07-29 15:47
Trening dla początkujących	Korekta planu [moje foto] - zerknijcie czy ok:)	2009-07-29 10:52
Trening dla początkujących	Korekta planu [moje foto] - zerknijcie czy ok:)	2009-07-29 10:50
Trening dla początkujących	pompki	2009-07-29 00:10
Trening dla początkujących	Korekta planu [moje foto] - zerknijcie czy ok:)	2009-07-28 23:45
Trening dla początkujących	Korekta planu [moje foto] - zerknijcie czy ok:)	2009-07-28 23:36