vnm23

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

184

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.05.2013 (13:05)

Data rejestracji 13.03.2012 (14:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	masowanie czy redukcja? witam serdecznie! mój problem jest taki, już kiedyś pisałem praktycznie tak samo, ale zabraklo samozaparcia. a więc, mam problem mianowicie: mam 18 lat, 177cm wzrostu i 70kg wagi. bmi = 22, zapotrzebowanie kaloryczne: 2800, whr - 0,96 a tkanka	8	2013-03-24 21:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta przy kontuzji. ankieta wiek : 17 waga : 60kg wzrost : 179 staż treningowy: brak uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): no ogólnie sport, siatkówka piłka nożna itp itp. co tydzien. ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak	1	2012-11-16 11:54
Trening dla początkujących	trening dla chuderlaka siemano, mam zamiar (wreszcie!) zapisac sie na silownie. lecz jest pewien problem, przy 178 waze jedyne 55kg. nogi i rece, przy moich rowiesnikach, a mam 17 lat wygladaja poprostu slabo. teraz pytanie, co robic? nie bede podnosil zbyt wielkich	3	2012-05-01 22:50
Targowisko	[S]Rekawice MMA Spokey witam serdecznie(poraz kolejny :)). tym razem mam na sprzedaż, rękawice do mma firmy spokey. cena jaką chce za te rękawice to 80zł(już z przesyłką). w sklepie zapłaciłem 110zł,pozdro. gg to	5	2012-03-13 16:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening dla chuderlaka. siema, mam 17 lat, mam około 177cm wzrostu i ważę 55kg. postanowiłem aby zapisać się na siłownie, jednak moim problemem, nie są chęci czy brak entuzjazmu. waże bardzo mało, wszędzie jestem chudy, oczywiście oprócz brzucha na ktorym jest dosc sporo	4	2012-03-26 17:06
Targowisko	[S] Gain Bolic 6000 4kg sprzedam pilnie witam serdecznie, mam do sprzedania odżywkę gain bolic 6000,4 kg brana może ze 2-3 razy, a zaprzestana z powodu kontuzji. tak wiec nie jest mi już potrzebna, a może trafić w dobre ręce. cena : 70zł,do negocjacji( nie dużych ;)	5	2012-03-13 15:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	masowanie czy redukcja?	2013-03-26 19:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	masowanie czy redukcja?	2013-03-25 17:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	masowanie czy redukcja?	2013-03-24 21:48
Trening dla początkujących	trening dla chuderlaka	2012-05-01 23:57
Targowisko	[S]Rekawice MMA Spokey	2012-04-08 11:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening dla chuderlaka.	2012-03-26 18:49
Targowisko	[S]Rekawice MMA Spokey	2012-03-13 17:44
Targowisko	[S]Rekawice MMA Spokey	2012-03-13 17:41
Targowisko	[S] Gain Bolic 6000 4kg sprzedam pilnie	2012-03-13 15:18