vm56

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Wiktor

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.01.2015 (01:14)

Data rejestracji 20.01.2015 (01:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan na zrobienie ładnej sylwetki ankieta; 16 lat 62 kg 168 cm wzrostu ok. 13.5 % body fat staż - 2,5 miesiąca na siłowni i kilka lat treningów piłkarskich aktywność: 2x/tydzień piłka nożna, 3x tydzień fbw na siłowni z jakimiś 15 minutami bieżni na rozgrzewkę. żywienie	5	2015-01-28 11:45
Odżywianie i Odchudzanie	Moja aktywność do oceny, czy to da efekty słowem wstępu, nie jestem pewien czy to właściwy dział, bo moje pytanie podchodzi chyba bardziej pod trening niż stricte odchudzanie :) temat też niekonkretny bo nie wiedziałem jak to nazwać. mam 16 lat, wzrost 168, waga koło 62, bf 14% moim	1	2015-01-20 01:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan na zrobienie ładnej sylwetki	2015-01-29 01:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan na zrobienie ładnej sylwetki	2015-01-29 01:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan na zrobienie ładnej sylwetki	2015-01-28 11:47