Vitrouse

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

171

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko Matysiak

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Rokietnica

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.07.2015 (15:52)

Data rejestracji 19.05.2013 (13:46)

Wzrost: 176 cm

Waga: 70 kg

Współczynnik BF: 18%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 86 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Trening na mase co brać witam. idzie zimą więc dobrze by było coś przytyć dietę już mam trening również tylko nie wiem czy takie połączenie będzie dobre przy budowaniu masy. aktualnie pracuje fizyczne od pon. - pt. trenuję 4x w tygodniu poniedziałek, wtorek, czwartek,	7	2013-11-18 16:42
Odżywki i suplementy	jakie suplementy? masa po redukcji witam jestem po 6 miesiecznej redukcji, chodzi tutaj o aeroby spadlo 14kg. ponad miesiac chodze na silownie, glownie chcialbym nabrac teraz masy zeby lepiej wygladac. żeby brzuch mial sie na czym opierac, zostalo mi po redukcji troche obwislej skory	9	2013-09-04 07:01
Odżywianie i Odchudzanie	jakie efekty podczas takich ćwiczeń witam. jakich efektów mogę się spodziewać podczas takich ćwiczeń pracuję od poniedziałku do piątku od 8 do 12h praca fizyczna do pracy dojeżdżam rowerem łącznie 18 km. biegam 6x w tyg. tylko w soboty odpoczywam. 3x zwykły bieg 3x bieg interwałowy	7	2013-05-19 14:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	jakie suplementy? masa po redukcji	2013-09-05 07:04
Odżywianie i Odchudzanie	jakie efekty podczas takich ćwiczeń	2013-05-19 19:34
Odżywianie i Odchudzanie	jakie efekty podczas takich ćwiczeń	2013-05-19 18:57
Odżywianie i Odchudzanie	jakie efekty podczas takich ćwiczeń	2013-05-19 18:33