VitaminC

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

230

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.07.2014 (03:48)

Data rejestracji 03.03.2013 (22:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW 3x w tygodniu na mase. Jednym planem. cześć, dopiero zaczynam ćwiczyć na siłowni dlatego też ułożyłem sobie pewien plan którym mam zamiar ćwiczyć na siłowni w domu. rozgrzewka(10min) 1. przysiad ze sztangą - 3 serie po 8 powtórzeń. 2. podciąganie na drążku - 3 serie po max	5	2013-03-03 22:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW 3x w tygodniu na mase. Jednym planem.	2013-03-04 01:43
Trening dla początkujących	FBW 3x w tygodniu na mase. Jednym planem.	2013-03-04 01:15