Vezyr

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

229

napisanych postów

Imię Walenty

Nazwisko Palikot

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Pilka nozna halowa

Ostatnia aktywność 14.08.2012 (21:16)

Data rejestracji 22.01.2012 (18:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja do sprawdzenia witam, mam 15 lat 176-178cm i 70kg wagi, chciałbym zrzucić okolo 5-7kg do wakacji i mieć juz troche widoczne zarysy mięśni.moja aktywnosci fizyczna wacha się od 3-5 dni w tygodniu po 1-3h zależy od dnia, chodzę na basen,silownie,hale(pilka nozna)	1	2012-02-08 18:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trudno coś zrzucic - Pomoc witam, mam 15 lat,180 cm wzrostu i 72kg wagi do kwietnia chcialbym zrzucic wage do kolo 65kg wtedy by mi sie lepiej napewno grało w noge, i czulbym sie lepiej od feri za tydzien co 2 dni z trenerem bede na silce po okolo 2h + reszte macie na dole.	40	2012-01-22 20:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trudno coś zrzucic - Pomoc	2012-02-04 11:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trudno coś zrzucic - Pomoc	2012-02-01 22:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trudno coś zrzucic - Pomoc	2012-02-01 17:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trudno coś zrzucic - Pomoc	2012-01-31 20:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trudno coś zrzucic - Pomoc	2012-01-31 12:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trudno coś zrzucic - Pomoc	2012-01-31 12:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trudno coś zrzucic - Pomoc	2012-01-29 21:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trudno coś zrzucic - Pomoc	2012-01-24 17:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trudno coś zrzucic - Pomoc	2012-01-23 19:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trudno coś zrzucic - Pomoc	2012-01-23 15:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trudno coś zrzucic - Pomoc	2012-01-23 15:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trudno coś zrzucic - Pomoc	2012-01-23 15:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trudno coś zrzucic - Pomoc	2012-01-23 15:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trudno coś zrzucic - Pomoc	2012-01-23 14:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trudno coś zrzucic - Pomoc	2012-01-23 07:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trudno coś zrzucic - Pomoc	2012-01-22 22:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trudno coś zrzucic - Pomoc	2012-01-22 21:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trudno coś zrzucic - Pomoc	2012-01-22 20:47