vesoleg

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

135

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.09.2016 (22:50)

Data rejestracji 11.09.2016 (00:50)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ilość makroskładników w diecie witam, chciałbym dowiedzieć się jakie będzie najlepszy rozkład btw, aby nabrać mięśni, które będą ładnie zbite (nie chodzi mi o to, żeby zrobić z siebie napakowanego klocka) dążę mniej więcej do takiej sylwetki jak w linku	1	2016-09-11 14:20
Trening dla początkujących	ocena lub poprawa planu płeć : mężczyzna wiek : 15 waga : 60 wzrost : 179 cel treningowy : nabranie zbitych mięśni (jestem bardzo zainteresowany mniej wiecej taką sylwetką http://imgur.com/a/wphns ) staż treningowy na siłowni : 3 miesiące uprawiane inne	7	2016-09-11 13:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	rozklad btw witam, chciałbym dowiedzieć się jakie będzie najlepszy rozkład btw, aby nabrać mięśni, które będą ładnie zbite (nie chodzi mi o to, żeby zrobić z siebie napakowanego klocka) dążę mniej więcej do takiej sylwetki jak w linku	6	2016-09-11 13:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	ocena lub poprawa planu	2016-09-11 20:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	rozklad btw	2016-09-11 15:29
Trening dla początkujących	ocena lub poprawa planu	2016-09-11 14:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	rozklad btw	2016-09-11 14:38