Veskin

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko J

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.07.2019 (18:12)

Data rejestracji 03.03.2013 (13:02)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak wyrobić rzeźbę? Dieta i trening witam. mam pytania odnośnie diety i treningów. prosiłbym o jakieś rady co kiedy powinienem jeść i ile razy w tygodniu trenować. ostatnio próbowałem zaplanować trening. 3 razy w tygodniu ćwiczyć na siłowni ( 4 ćwiczenia po 5 -6 serii po 10-20	5	2013-03-07 16:46
NUTRIFARM&OLIMP	Jak wyrobić rzeźbę? witam. chciałbym wyrobić rzeźbę ale nie wiem jak zacząć. od miesiąca chodzę 3 razy w tygodniu na siłownię i mam już myślę wystarczającą ilość masy. ważę ok 106 kg wzrost 184 cm 16 lat bez supli. może mi ktoś pomóc z wyrobieniem rzeźby? z góry	4	2013-03-03 13:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak wyrobić rzeźbę? Dieta i trening	2013-03-07 20:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak wyrobić rzeźbę? Dieta i trening	2013-03-07 19:56