| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Ból odcinka lędźwiowego podczas unoszenia nóg
cześć
chciałem sobie trochę mięśnie brzucha wyrobić.
położyłem się więc płasko na ziemi, ręce wzdłuż ciała i zacząłem unosić nogi. powtórzyłem ćwiczenie kilka razy. bardziej to ćwiczenie odczuły moje plecy niż brzuch, a dokładniej to odcinek
|
17 |
2015-12-19 02:26
|
|
Zdrowie i Uroda
|
ból w łokciach, po treningu
jakoś 2 dni temu, wieczorkiem robiłem pompki, stałem na rękach, brzuszki i trochę hantlami ćwiczyłem. zaraz po tym ''treningu'' ręcę mnie bolały wręcz drżały moje ruchy były ograniczone w pewnym stopniu. na drugi dzień straszny ból podczas
|
3 |
2013-12-07 11:45
|
|
Trening dla początkujących
|
Kilka pytań od początkującego
cześć
jestem ektomorfikiem.
mam 15lat 176cm wzrostu i waże ok.53/4kg.
masa i tego typu sprawy... czy masa i w ogóle to tylko aby mięśnie były większe? czy bez nabierania masy moje mięśnie będą stawały się silniejsze jak będę ćwiczył
|
2 |
2013-12-06 20:39
|
|
Zdrowie i Uroda
|
bieganie, oddychanie
cześć
a więc tak, chyba 7 listopada mam biegi (zawody) i w końcu chciałbym zająć jakieś miejsce na podium. jakieś tam predyspozycje mam. jak ostatnio biegalismy na 1km, to byłem pierwszy z klasy (iiigim). no ale ok, nie o tym mowa. na tych
|
1 |
2013-10-28 20:24
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Strzelanie, pykanie w kościach. Zawroty głowy...
witam, a więc mam 2 problemy:
1.
strzelanie w kościach. zaczęło się od prawego kolana. teraz strzelają mi prawie wszystkie kości, ale prawe kolano nadal przoduję. nawet kręgosłup mi strzela. np. jak siedze przy komputerze i wyprostowuję się
|
2 |
2013-09-30 20:30
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Skrzywiam sobie kręgosłup?
cześć.
od razu zaznaczę, że nie do końca jestem pewien czy to dobry dział(czy nawet forum, hehe).
to tak, mam biurko z rozsuwaną szufladką. ale jest mała i mieści się tam tylko klawiatura. a więc myszka jest na blacie (mniej więcej 8-10cm
|
4 |
2013-08-09 17:29
|
