| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Trening FBW - barki
witam,
trening fbw 3 x w tygodniu + 3 x w tygodniu trening aerobowy typu rolki/wioślarz.
cel : redukcja.
problem : dobór ćwiczeń na barki.w teningu a wykonuje wycisk sztangą w pionie zza karkuu,mam dylemat z doborem ćwiczenia do
|
4 |
2015-10-07 14:45
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening FBW do oceny po 2 miesięcznej przerwie - problem z kręgosłupem
witam wszystkim,
trenowałem na siłowni w zaciszu domowym przez półtora roku gdzie przy wadze 70 kg dawałem sobie rade w przysiadzie z obciążeniem 80 kg,martwy ciąg 100 kg.niestety,na samym początku ćwicząc sam w zaciszu domowym wykonywałem
|
1 |
2015-02-15 19:44
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening FBW a ilość ćwiczen
witam,
trenuje od półtora roku 3x w tyg systemem fbw.pytanie związane jest z ilością ćwiczeń dotyczących pleców.
obecne ćwiczenia dla pleców :
1. wiosło sztangą.
2. wiosło sztangielkami
3. mc .
dodatkowo chciałbym
|
2 |
2014-12-09 14:38
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Co to za sprzęt do ćwiczeń ?
witam,
jeżeli piszę w złym dziale, to bardzo proszę o przeniesienie.
proszę o podpowiedź : jak nazywa się sprzęt do ćwiczeń przedstawiony na filmiku na którym to ćwiczy pewna
|
3 |
2011-10-11 14:27
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Co wybrać na redukcję tkanki tłuszczowej ?
witam,
przymierzam się do zakupu gum do ćwiczeń ( rozciąganie ) . czy jest to dobra metoda do ćwiczeń na pozbycie się kilku kilogramów a jednocześnie na poprawienie definicji mięśni ?
dwie wersje : z piłką wraz z uchwytami oraz w wersji bez
|
0 |
2011-10-11 22:33
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Co to za sprzęt do ćwiczeń ?
witam,
jeżeli jest to zły dział, to bardzo proszę o przeniesienie do właściwego .
proszę o podpowiedź : chciałbym się dowiedzieć jak nazywa się sprzęt do ćwiczeń w filmie na którym ćwiczy
|
0 |
2011-10-11 14:24
|
