vebir

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

438

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.12.2012 (08:51)

Data rejestracji 04.01.2012 (15:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	zabujczy low w 3 misiace czy moze byc taki trezning na wzmocnienie low pon po 65 kompniec na noge + treningi k1 karate wtr po 250 kopniec na noge sr po 65 kompniec na noge + treningi k1 karate czw po 250 kopniec na noge piat po 250 kopniec na noge sob po 250 kopniec	18	2012-12-06 09:02
Trening w domu	podciagnięcia siema ziomki czy wiecej mi da plan robic plan 50 podciągnięć i raz w tygodniu cwiczyc tric i klate czy lepiej czwiczyc 4x w tygodniu na silce? bez podciągnięć	12	2012-03-30 21:52
Trening dla początkujących	czy dziala mam pytanie czy kalkulator sily http://anabol.com.pl/kalkulatory/wyciskanie.html dziala czy pomyla sie w okolicach?	1	2012-02-17 15:08
Odżywki i suplementy	czy to da cos [color=red]link usuniety przez moderatora[/color] jezeli bede takie witami jesc czy cos mi da wogle w troche sily nie chem zadnych supli i steryd . zmieniony przez - tomq-mag w dniu 2012-01-16 22:28:53	6	2012-01-16 20:26
Sztuki Walki	co da mi kondycja co da mi kondycja jak zaczne biegac to bede lepiej sie bil i dluzej wytrzymam na ringu??	12	2012-01-06 19:56
Sztuki Walki	bruszki czy jakies bieganie i robienie brzuszkow albo a6w da mi cos w walce albo czy jak bede mial mocny bruch to bede mial mocniejsza lape. chociaz trochę??	7	2012-01-06 09:19
Odżywianie i Odchudzanie	dieta potrzebna mi jest dieta co jesc takiego spozywnego co ma duzo bialka zebym mial wieksza wage moj wzrost 168 waga 50kg chcialbym min 5kg przytyc w 2-3 miech cwicze w domu z hantelkami 2x15kg	1	2012-01-06 09:22
Trening dla początkujących	strzal e co trzeba cwiczyc zeby miec mocniejszego strzala w lapie jakie cwiczenia bic czy tric..	3	2012-01-05 15:29
Trening dla początkujących	pomoc mam 14lat wzrost 168 jak bede cwiczyl na klate malymi ciezarami np rozpietki 10kg i biceps czy zachamuje muj wzrost?	1	2012-01-04 16:55
Trening dla początkujących	wycisk mam 14lat wzrost169 waga 55kg ja cwicze juz od miesiaca na hamtelkach i niedlugo z kolegami chem isc zobaczyc na silke i niewiem ile wycisne z hantelkami2x12kg cwicze 3 cwiczenia na klate po 4 serie 12 10 8 6 i jescze na koniec robie od 30 -40	3	2012-01-04 16:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	zabujczy low w 3 misiace	2012-12-06 18:52
Sztuki Walki	zabujczy low w 3 misiace	2012-12-06 10:59
Sztuki Walki	zabujczy low w 3 misiace	2012-12-06 10:47
Sztuki Walki	zabujczy low w 3 misiace	2012-12-06 10:35
Sztuki Walki	zabujczy low w 3 misiace	2012-12-06 09:37
Trening dla początkujących	MIĘŚNIE BRZUCHA ARTYKUŁ	2012-05-23 19:11
Szybkie pytania bez logowania	wyniki w biegu na 50m	2012-05-15 18:44
Trening dla początkujących	Napięcie mięśni	2012-05-14 20:05
Trening dla początkujących	Wzrost- ile jeszcze mogę urosnąć	2012-05-14 20:03
Szybkie pytania bez logowania	Pytanko o biceps	2012-05-12 20:24
Trening w domu	podciagnięcia	2012-03-30 22:13
Trening w domu	podciagnięcia	2012-03-30 22:11
Trening w domu	podciagnięcia	2012-03-30 22:07
Trening w domu	podciagnięcia	2012-03-30 22:04
Trening w domu	podciagnięcia	2012-03-30 22:01
Trening dla początkujących	W tym wieku siłownia ?	2012-02-13 18:34
Trening dla początkujących	bezsensu	2012-02-13 18:28
Trening dla początkujących	bezsensu	2012-02-13 18:27
Sztuki Walki	Muzyka przy treningu SW	2012-02-13 15:52
Odżywki i suplementy	czy to da cos	2012-01-16 20:32
Sztuki Walki	co da mi kondycja	2012-01-06 20:04
Sztuki Walki	Jest sens?	2012-01-06 19:53
Sztuki Walki	Jest sens?	2012-01-06 19:52