valentin

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

212

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.07.2009 (22:10)

Data rejestracji 01.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	wakacyjny trening, - nic sezonowego witam mam taki problem, są wakacje, wiadomo: masa wolnego czasu a co za tym idzie chciałbym go w duzej czesci wykorzystac na siebie i siłownie. chodzi mi dokladnie o to że ułożyłem sobie ogolny plan cwiczen na najblizszy miesiac, wyglada on	1	2009-07-06 20:02
Odżywki i suplementy	Dawkowanie, brak miarek i inne :) witam mam kilka pytan 1 dymatize elite whey - mam 2.3 kg problem w tym ze nie ma w srodku miarki i nie wiem jak dawkować 2 activlab bcaa xtra - ten sam problem	2	2009-02-17 18:12
Odżywki i suplementy	odzywki na cykl ! witam zakupiłem: dymatize elite whey 2.3 kg activita bcaa 2x 500g olimp hmbolon 360 caps xpand new formula xpand energized 1 co sądzicie o cyklu na tych odzywkach? 2 czy w elite whey jest w środku miarka? 3 jak brac poszczegolne suple?	2	2009-02-14 12:17
Trening dla zaawansowanych	Trening + dieta. pomocy :( witam, prosiłbym o pomoc w ułożeniu mi planu treningowego oraz odpowiedniej diety + doboru właściwych suplementów/odżywek. wiek 17 lat wzrost 176 cm waga 65 kg moim celem jest przytycie 5-7 kilogramów, zyskanie na sile i powiększenie	5	2007-07-01 14:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Dawkowanie, brak miarek i inne :)	2009-02-17 18:18
Trening dla zaawansowanych	Trening + dieta. pomocy :(	2007-07-01 18:20
Trening dla zaawansowanych	Trening + dieta. pomocy :(	2007-07-01 14:46