utik

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

125

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Ruda Śląska

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia , piłka nożna rekreacyjnie

Ostatnia aktywność 18.01.2012 (20:24)

Data rejestracji 18.01.2012 (13:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening do oceny siema . chciałbym abyście ocenili mój trening i wprowadzili ewentualne poprawki . z góry dzieki za odpowiedz:) poniedziałek klota wyciskanie sztangi płasko (10,8,6,4) wyciskanie sztangi skos (8,8,8) rozpiętki płasko	24	2012-01-18 13:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening do oceny	2012-01-19 18:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening do oceny	2012-01-19 16:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening do oceny	2012-01-18 20:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening do oceny	2012-01-18 20:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening do oceny	2012-01-18 15:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening do oceny	2012-01-18 14:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening do oceny	2012-01-18 14:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening do oceny	2012-01-18 14:13