utajony

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Tajne

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie Szukam tego złotego środka!

Zainteresowania E szkoda gadać

Dieta Brak

Uprawiane sporty Siatkówka

Ostatnia aktywność 05.08.2008 (09:59)

Data rejestracji 09.03.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Ogólna sprawność fizyczna witam, ćwiczę już jakiś czas na siłowni i teraz tak naprawdę odkryłem swój cel, ale szczerze mówiąc nie wiem jak go zrealizować. chcę być ogólnie sprawny fizycznie, ale w takim sensie żeby móc podciągnąć się 25 razy, zrobić 100 w jednej serii,	5	2008-07-29 12:58
Po siłowni, o siłowni	Problem z rozluźnieniem się. od 2 dni próbuje się rozciągać (mój cel to pełen szpagat turecki), jednak napotykam na opór, którym jest ciągłe spinanie się mięśni podczas wykonywanych ćwiczeń. łagodnie pochylając się jestem rozluźniony, ale dochodząc do pewnego momentu mięśnie	1	2007-03-09 13:47