uscin

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

410

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Mińsk Mazowiecki

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest:P masa masa masa:D

Uprawiane sporty Siłka

Ostatnia aktywność 25.01.2009 (20:31)

Data rejestracji 21.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	biegac czy nie??? pomoc wskazana witam! chce pozbyć się brzucha... zastanawiam się nad bieganiem w dni nietreningowe tak przed wieczorem przed ostatnim posiłkiem tak żeby zapasay węgli były na wyczerpaniu. nie wiem czy to dobre przy robieniu masy??? nie chce za duzo	6	2009-01-21 22:28
Odżywianie i Odchudzanie	dieta początkującego do poprawy/oceny witam. wiek 20lat, waga 102kg przy 192cm wzrostu. od jutra zaczynam pracę jako magazynier w składzie budowlanym więc lekko nie będzie godzin posiłków w pracy raczej nie będę mógł zmienić(1 przerwa na	3	2008-10-19 16:55
Trening dla początkujących	Pomoc przy fbw witam. mam prośbę o pomoc przy zmianie niektórych ćwiczeń. trening ten znalazłem na sfd.pl. trenuje pon-śr-pią dwoma zestawami na przemian. zmiany chciałbym wprowadzić tylko w zestawie a. a wyciskanie na płaskiej sztanga 3 serie (klatka	1	2008-10-12 10:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	biegac czy nie??? pomoc wskazana	2009-01-22 18:56
Odżywianie i Odchudzanie	dieta początkującego do poprawy/oceny	2008-10-19 19:15