unemex

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.08.2009 (20:37)

Data rejestracji 10.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	sok z pokrzywy? cześć. sok z pokrzywy ma podobno lecznicze właściwości. na co można go stosowac? czy można kupić już gotowy sok z pokrzywy? mam do niego darmowy dostep, wiec sie zastanawiam...	2	2009-08-10 10:55
Odżywki i suplementy	no-xplode i inne hej, zamierzam zakupić takie odżywki: 1.bsn no-xplode 2.optimum 100% whey protein 3.glutamina prolab 4.now amino 1500 5.biogenix hmb została mi jeszcze kreatyna multipowera 500 gr z ostatniego razu. proszę doradźcie czy taki zestaw jest	2	2009-08-30 20:36
Odżywianie i Odchudzanie	dziwne pytanie witam. mam takie pytanie: czy jeśli czuję że jestem głodny, tzn ssie mnie w żołądku tzn że katabolizm szaleje w moim organizmie? np, rano zaraz po przebudzeniu okoł 5.00 robię sobię shake: gainer+białko+np owoce. i za pół godziny jestem głodny a	1	2009-08-30 20:37
Trening dla początkujących	sztanga i orbitrek cześć ,mam 33 lata i po prawie 13 latach wróciłem do treningu siłowego,zaopatrzyłem się w ławeczkę ,sztangę i dokupiłem trochę "talerzy",teraz ćwiczę już nintensywnie piąty m-c,i sedno sprawy,moim pierwszym celem jest spalenie tatusiowego	0	2009-08-30 20:37
Trening dla początkujących	masowy zaczynam masę ocencie plan i powiedzcie po jakim czasie go zmienić (ile ma trwać) pn - klatka piersiowa + triceps sr - grzbiet + biceps pt - nogi + barki klatka - wyciskanie na ławeczce ze sztanga - 4 * - rozpietki na ławeczce skosnej - 3	2	2009-08-10 10:56