uneedme

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.02.2017 (15:57)

Data rejestracji 24.01.2016 (22:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla początkującego witam, po długim czasie folgowania chciałbym zrzucić parę kilo oraz zacząć zdrowe odżywianie. jako laik zadam kilka pytań. na początek kilka suchych danych ppm - 2900 kcal, przy redukcji przyjmuje 2600 kcal plus aktywność fizyczna, głownie	6	2017-02-02 16:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Parę kilo mniej cześć, mam prawie 30 lat, 181cm wzrostu i około 101-102 kg wagi. podjąłem ważną decyzję, chce zacząć się ruszać i zrzucić trochę kilogramów. pierwszy sukces mam już za sobą bo nie palę od tygodnia. chciałbym się poradzić co do sposobu odżywania	6	2016-02-16 11:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla początkującego	2017-02-03 16:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla początkującego	2017-02-03 09:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla początkującego	2017-02-02 23:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Parę kilo mniej	2016-02-17 12:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Parę kilo mniej	2016-02-17 09:10