umberto

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1793

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko Kęska

Wiek 58

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.05.2016 (15:47)

Data rejestracji 29.03.2013 (17:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Joha + kofeina - uczucie zimna..?? witam, no właśnie...czy ktoś się z tym spotkał, że po zażyciu johy z kofeiną występuje, przez ok może 2 godziny uczucie zimna? telepie tak, że trzeba cieplej się ubrać :) pozdr dawki 7,5 mg + 100 oraz 10 mg + 200 zmieniony przez	5	2016-05-20 14:45
Odżywki i suplementy	Najlepiej rozpuszczalne BCAA witam, wertuję forum i szukam odpowiedzi: które bcaa będzie się najlepiej rozpuszczało? miałem kiedyś jakieś z olimpu, ale jego rozpuszczalność była beznadziejna... pozdr	7	2016-04-17 14:36
Odżywianie i Odchudzanie	Kalkulator - ułożenie diety witam, chciałbym spróbować ułożyć sobie dietę redukcyjną, wrzuciłem podstawowe dane i to mi wyszło: współczynnik bmr 1723.19 aby utrzymać wagę kalorie 2670.94 węglowodany 55% 1469.02kcal = 367.26gram białko 15%% 400.64kcal =	2	2014-07-07 20:11
Odżywki i suplementy	przedtreningowka i spalacz witam, czy jest jakaś sensowna przedtreningowka, którą można spokojnie połączyć ze spalaczem? zależy mi na odpowiednim pobudzeniu ( byle z kofeina nie przesadzić), skupieniu, motywacji. będę ćwiczyć rano, ok. 7, więc musi mnie to dobrze obudzić i	4	2014-04-05 14:48
Odżywki i suplementy	Co powinien zawierać dobry spalacz? witam, przeglądam forum i próbuję wybrać "najlepszy" spalacz dla siebie... w ofercie sklepu jest ich naprawdę dużo- zatem jak oddzielić ziarno od plew? jak wybrać ten najlepszy? jakie substancje powinien zawierać? ps. uprzedzając pytania-	18	2014-03-24 17:10
Doping	oxa- mini cykl	31	2013-10-26 14:53
Doping	Tura- odblok?	26	2013-06-25 17:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Joha + kofeina - uczucie zimna..??	2016-05-20 15:07
Odżywki i suplementy	Najlepiej rozpuszczalne BCAA	2016-04-18 17:26
Odżywki i suplementy	Najlepiej rozpuszczalne BCAA	2016-04-17 14:50
Odżywianie i Odchudzanie	Kalkulator - ułożenie diety	2014-07-07 20:51
Odżywki i suplementy	przedtreningowka i spalacz	2014-04-05 16:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Koniecznosc zrzucenia 10 kg miniumum	2014-03-31 19:34
Odżywki i suplementy	Co powinien zawierać dobry spalacz?	2014-03-24 20:18
Odżywki i suplementy	Co powinien zawierać dobry spalacz?	2014-03-24 19:55
Odżywki i suplementy	Co powinien zawierać dobry spalacz?	2014-03-24 19:43
Odżywki i suplementy	Co powinien zawierać dobry spalacz?	2014-03-24 19:11
Odżywki i suplementy	Co powinien zawierać dobry spalacz?	2014-03-24 18:47
Odżywki i suplementy	Co powinien zawierać dobry spalacz?	2014-03-24 18:10
Odżywki i suplementy	Co powinien zawierać dobry spalacz?	2014-03-24 17:43
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do oceny, 85kg, 170cm,	2014-03-16 16:43
Doping	oxa- mini cykl	2013-10-27 16:35
Doping	oxa- mini cykl	2013-10-27 14:42
Doping	oxa- mini cykl	2013-10-26 17:35
Doping	oxa- mini cykl	2013-10-26 17:34
Doping	oxa- mini cykl	2013-10-26 17:03
Doping	oxa- mini cykl	2013-10-26 16:00
Doping	oxa- mini cykl	2013-10-26 15:26
Odżywki i suplementy	Ktory boster bedzie lepszy?	2013-09-27 20:15
Odżywki i suplementy	Ktory boster bedzie lepszy?	2013-09-25 19:27
Odżywki i suplementy	Ktory boster bedzie lepszy?	2013-09-20 10:01
Odżywki i suplementy	Ktory boster bedzie lepszy?	2013-09-18 22:28
Odżywki i suplementy	Ktory boster bedzie lepszy?	2013-09-18 21:16
Doping	anavar w syropie?	2013-09-11 11:32
Doping	anavar w syropie?	2013-09-11 10:57
Doping	METANABOL + ANAVAR(OXA) - dość szczegółowe wapliwości	2013-09-09 22:40
Doping	METANABOL + ANAVAR(OXA) - dość szczegółowe wapliwości	2013-09-09 22:39