ukaszi

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.06.2010 (20:12)

Data rejestracji 05.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jak zaczáˆ - z odzywkami. witam. bede pisal bez polskich znakow bo klawiatura mi sie przestawila. moja udowa ciala to ektomorfik. strasznie ciezko mi przytyc :) chce zaczac cwiczyc i kupilem na poczatek sobie sztange 50 kg i laweczke. mam tez hantelki 2 x 10 kg chce zaczac	1	2010-06-06 13:22
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie - bardzo dokuczliwy problem. witam, mam 19 lat, 184 cm wzrostu oraz.... 62 kg wagi :/ wiem - tragedia. nie wiem czym to jest spowodowane. czy taka hiper przemiana materii, czy też coś innego. odżywiam się w sposób normalny :) doradźcie mi co mogę jeść żeby przytyć chociaż 5 kg	4	2010-05-05 23:50