Ukasz_

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

183

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.06.2009 (19:35)

Data rejestracji 24.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	GERBERY a dieta zapewne zakładam ten temat poraz n-ty....wybaczcie. czy "gerbery" itd pomagają w diecie na masę ?	2	2009-06-06 17:39
Trening dla początkujących	PLAN- co zmienic żeby poczuć trening witam, chciałbym żeby ktoś przeanalizował mój plan i powiedział co do neigo dodać, nie czuje zmęczenia po treningu, nie mam zakwasów... staram sie ćwiczyć solidnie oraz robić regulaminowe przerwy między seriami.... poniedziałek klatka +	3	2009-06-03 23:14
Trening w domu	TRENING Z HANTLAMI witam, jakie będą efekty ćwiczenia samtmi hantelkami w warunkach domowych, wiem ze tych ćwiczeń jest kilka ... ?!	8	2008-10-13 20:49
Odżywianie i Odchudzanie	PROZBA O POMOC W MODYFIKACJI DIETY waga 65 wzrost 185 ustalone zapotrzebowanie : białko: 110,5 węglowodany:368 tłuszcze:130 kcal: 3084 sniadanie: płatki owsiane 60 g melko 1,5% 200 ml rodzynki suszone 50 g 2 jajak na miękko 110 g 2 posiłek: kasza	13	2008-07-25 20:03
Odżywianie i Odchudzanie	JAKA DIETA witam, mam problem jak kazdy zakładający taki temat, 187 cm 65 wagi i jaką diete sobie zrobic i jak ?	5	2008-07-24 10:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	PLAN- co zmienic żeby poczuć trening	2009-06-03 23:53
Trening w domu	TRENING Z HANTLAMI	2008-10-24 15:01
Trening w domu	TRENING Z HANTLAMI	2008-10-13 21:25
Zdrowie i Uroda	jakie preparaty na moja buzke :)	2008-08-15 11:50
Zdrowie i Uroda	MĘŻCZYZNA - pielęgnacja urody	2008-08-15 11:41
Odżywianie i Odchudzanie	PROZBA O POMOC W MODYFIKACJI DIETY	2008-07-26 00:24
Odżywianie i Odchudzanie	PROZBA O POMOC W MODYFIKACJI DIETY	2008-07-26 00:21
Odżywianie i Odchudzanie	PROZBA O POMOC W MODYFIKACJI DIETY	2008-07-25 21:26
Odżywianie i Odchudzanie	PROZBA O POMOC W MODYFIKACJI DIETY	2008-07-25 21:17
Odżywianie i Odchudzanie	PROZBA O POMOC W MODYFIKACJI DIETY	2008-07-25 20:59
Odżywianie i Odchudzanie	JAKA DIETA	2008-07-24 12:32
Odżywianie i Odchudzanie	JAKA DIETA	2008-07-24 10:59