uk4sh

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

164

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.03.2011 (16:55)

Data rejestracji 03.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Gryf lekko łamany 120cm, śląsk jak w temacie, nowy z nakrętkami :) cena 50zł, zdjęć nie muszę myślę wrzucać. preferowany odbiór osobisty okolice częstochowy zmieniony przez - uk4sh w dniu 2011-03-01 15:41:53	4	2011-03-01 15:39
Trening dla początkujących	Split 3dniowy do oceny i poprawy proszę o ocenę i przede wszystkim korektę planu 3 dniowego(wtorek,czwartek,sobota) treningu split. wtorek klata: wyciskanie sztangi płasko 12,10,8 wyciskanie sztangielek na ławce(skos) 12,10,8 *wyciskanie sztangielek na ławce plasko	1	2011-02-24 22:48
Trening dla początkujących	Z FWB na Split'a - pomoc w ułożeniu planu witam! ponad 2 miesiące ćwiczę fbw i szczerze mówiąc trochę mi się znudził, poza tym siła nie rośnie. brałem gainera, masa trochę wzrosła- od teraz zamierzam brać białko łowickie. mój wcześniejszy trening: nogi przysiady plecy mc,	8	2011-02-20 18:18
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc w ułożeniu planu witam! prosiłbym o doradzenie czy tak jak ułożyłem będzie dobrze. chdzi mi o trening na masę fbw: nogi przysiady ze sztangą na barkach plecy wiosłowanie sztangą(podchwytem), martwy ciąg klata wyciskanie sztangi leżąc płasko,	9	2010-12-05 12:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Gryf lekko łamany 120cm, śląsk	2011-03-07 16:55
Targowisko	Gryf lekko łamany 120cm, śląsk	2011-03-03 21:18
Trening dla początkujących	Split 3dniowy do oceny i poprawy	2011-02-26 08:04
Trening dla początkujących	Z FWB na Split'a - pomoc w ułożeniu planu	2011-02-21 17:20
Trening dla początkujących	Z FWB na Split'a - pomoc w ułożeniu planu	2011-02-20 23:41
Trening dla początkujących	Z FWB na Split'a - pomoc w ułożeniu planu	2011-02-20 23:06
Trening dla początkujących	Z FWB na Split'a - pomoc w ułożeniu planu	2011-02-20 22:58
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc w ułożeniu planu	2010-12-05 13:20
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc w ułożeniu planu	2010-12-05 13:15
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc w ułożeniu planu	2010-12-05 12:57
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc w ułożeniu planu	2010-12-05 12:38