uboot

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

351

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta redukcyjna

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.07.2012 (17:55)

Data rejestracji 23.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening witam, mam 15 lat i mam zamiar zacząć trenować. po pierwsze chce zżucić zbędne kilogramy a po drugie poprawić sprawnosć fizyczną i troche sie wzmocnić. powiedźcie jaki trening będzie najlepszy? może jakieś wspomagacze?	1	2006-10-02 20:35
Trening dla początkujących	brzuch :/ pomóżcie. mam ogromny problem z tłuszczem na brzuchu. chce sie go jak najszybciej pozbyć. jakie ćwiczenia polecicie (to że dieta to wiem). teraz ćwicze a6w żeby wzmocnić mięśnie brzucha, ale co po tym?	9	2006-03-31 19:38
Odżywki i suplementy	L-carnityna ---> dawkowanie problem jest taki jak w temacie. kupiłem l-carnityne i nie wiem jak ją dawkować. według zaleceń jest że w dni treningowe 2 tabletki 45 minut przed treningiem, a w dni nietreningowe 2 razy po 1 tabletce pomiędzy posiłkami. rozumniem to, ale ćwicze	1	2006-03-29 20:27
Odżywki i suplementy	Karnityna + CLA czy FAT BURNER? chiałem zapytac co lepiej jest stosować żeby spalić jak najwięcej tłuszczu? chce stosować karnityne ale nie wiem co stosować z nią żeby poprawic efekty - cla czy fat burnera? dodam, że zaczynam a6w - aerobiczna "szóstka" weidera.	3	2006-03-24 21:39