tynkarz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

910

napisanych postów

Imię Arni

Nazwisko Tynkarz

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.07.2013 (19:25)

Data rejestracji 22.03.2013 (23:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan FBW do oceny witam, moglibyście pomóc mi przy planie treningowym. trenuje fbw. pon przysiady ze sztangą na barkach 4x 12 podciąganie na drążku (szeroki uchwyt) 4x max wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 12 10 8 8 pompki na poręczach 3x max arnoldki	4	2013-04-02 23:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)	2013-06-03 23:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO Z OKACJI DNIA DZIECKA!!!!!!!!!	2013-06-01 17:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan FBW do oceny	2013-04-03 16:36