TymRazemSięUda

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.01.2021 (00:17)

Data rejestracji 27.02.2019 (11:42)

Wzrost: 179 cm

Waga: 87 kg

Współczynnik BF: 27%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: 107 cm

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 104 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie - konsekwencje od tygodnia trzymam się diety, spadło 1,5 kg i tym razem nie wymaga to ode mnie większej motywacji, posiłki są dobre, fajnie się czuję, ogólnie na plus - także utrzymanie nawet moich 1 600 kcal nie jest (i raczej nie będzie) dla mnie problemem.	2	2020-08-14 12:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ketogeniczna - pytanie słyszałem, że na diecie ketogenicznej można używać mąki kokosowej, ale sprawdziłem, ze ma 42% węglowodanów i mam wątpliwości. jak to jest z tą mąką?	4	2019-04-27 21:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny nie znam się na tym kompletnie. wczoraj zjadłem mało ze względu na to, że nie miałem za co jeść, dzisiaj wszedłem do sklepu zobaczyłem banany i po prostu musiałem także wiem, ze śniadanie wygląda śmiesznie, ale to efekt głodu. zjadłem więc	7	2019-04-04 15:00
Trening dla początkujących	Ból pleców witam serdecznie :) chciałbym zacząć robić sobie spacery, ale tak się złożyło, że od 4 dni bolą mnie plecy. 1 dzień - dyskomfort, nie ograniczający mnie w żaden sposób. 2 dzień - większy ból, czasem zabolało mocniej, ale tak to dało się	10	2019-04-02 16:41