Tymon89

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.10.2012 (14:15)

Data rejestracji 12.02.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening FBW od 8 miesięcy co dalej ? witam ostatnio kiedy tu pisałem to w styczniu miałem na celu spadek wagi i rzeźbę, daliście mi radę fbw plus 3x w tygodniu bieganie ważyłem wtedy 70kg. od jakiegoś miesiąca jest prawie zerowy przyrost na sile więc zastanawiam się czy nie	11	2012-07-27 16:45
Targowisko	[K] Gryf prosty minimum dł 180cm jak w temacie, interesuje mnie gryf prosty minimum 180cm srednica od 26-30mm. pozdrawiam	4	2012-02-15 09:41
Trening dla początkujących	FBW kilka pytań? obciążenie używać 70% czy więcej lub mniej? czy 2 ćwiczenia na większą partie mięśni np plecy,klatka to ok? ilość serii obecnie robię po 4s. podnosić obciążenie po każdej serii ? pozdrawiam i dzięki za odp.	0	2012-01-10 21:04
Trening dla początkujących	Plan treningowy i suplementacja?? witam czy mój trening jest odpowiedni i jaki suplement byłby najlepszy w moim przypadku?? płeć :mężczyzna wiek : 22 waga : 70kg wzrost :164cm cel treningowy : poprawa formy i wyrzeźbienie wszystkich partii mięśni. staż	3	2012-01-07 20:50
Trening dla początkujących	Plan...? witam czy jest ktoś w stanie ułożyć mi dobry plan treningowy na rzeźbę,a zarazem trochę na siłę.posiadam ławeczkę łamaną,gryf prosty,łamany,gryfiki,ławeczkę do brzuszków,poręcze do unoszenia nóg, wyciąg górny i dolny. wzrost: 164cm waga:	2	2011-12-22 08:57
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie-dieta chcialbym schudnac z 5kg cwicze na silowni 7 miesiecy i mam problem z brzuchem. ale uwazam ze nie chce wszystkiego przerobic na mase miesniowa bo chce miec tylko dobra sylwetke i troche miesni.prosze o jakos dobrze dobrana diete.	3	2007-02-12 20:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening FBW od 8 miesięcy co dalej ?	2012-07-27 18:04
Trening dla początkujących	Trening FBW od 8 miesięcy co dalej ?	2012-07-27 17:59
Trening dla początkujących	Trening FBW od 8 miesięcy co dalej ?	2012-07-27 17:53
Trening dla początkujących	Trening FBW od 8 miesięcy co dalej ?	2012-07-27 17:53
Trening dla początkujących	Trening FBW od 8 miesięcy co dalej ?	2012-07-27 17:30
Trening dla początkujących	Plan treningowy i suplementacja??	2012-01-07 20:58
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie-dieta	2007-02-22 00:57
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-02-13 19:17