Tymiano

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

968

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram sie :)

Uprawiane sporty piłka nozna, koszykowka, siatkowka, siłka ;)

Ostatnia aktywność 18.07.2022 (09:07)

Data rejestracji 13.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Cykl. cel: masa. Pytanie o dawkowanie. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: typ ektomorfik 2) wiek: 17 3) waga/wzrost: 78kg/183cm 4) staż treningowy: 16 miesiecy 5) cel cyklu: masa/siła 6) stosowane już wcześniej suplementy: monohydrat vitalmaxa 7)	7	2010-12-26 15:05
Odżywki i suplementy	DAWKOWANIE witam zakupiłem nastepujace odzywki: carbo hi-tec białko sfd vitalmax creatin monohydrate mega capsules 300cap moje pytanie brzmi jak brac nastepujace odzywki i czy podany przezemnie sposób jest prawidłowy: dt rano 40g białka 30min	5	2010-09-25 16:06
Po siłowni, o siłowni	Urzadzenie wielofunkcyjne witam ! prosze o pomoc w wyborze uradzenia wielofunkcyjnego , poniewaz ostatnio padła mi drukarka ;( i potrzebuje jakiegos przystepnego sprzetu cenowo i jakosciowo :) srodki jakie chce przeznaczyc na uradzenie to 100-200zł, ewentualnie	1	2010-09-30 20:30
Trening dla początkujących	Plan 5 dniowy masa + siła poniedziałek klatka 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4s 12/10/8/6 2. rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 4s 12/10/8/6 3. wyciskanie na skosie dodatnim 4s 12/10/8/6 4. wyciskanie na skosie ujemnym 4s	14	2010-07-20 22:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Cykl. cel: masa. Pytanie o dawkowanie.	2010-12-26 15:32
Odżywki i suplementy	Cykl. cel: masa. Pytanie o dawkowanie.	2010-12-26 15:19
Odżywki i suplementy	DAWKOWANIE	2010-10-06 16:45
Trening dla początkujących	Plan 5 dniowy masa + siła	2010-07-22 23:49
Trening dla początkujących	Plan 5 dniowy masa + siła	2010-07-22 22:03
Trening dla początkujących	Plan 5 dniowy masa + siła	2010-07-22 12:12
Trening dla początkujących	Plan 5 dniowy masa + siła	2010-07-22 08:39
Trening dla początkujących	Plan 5 dniowy masa + siła	2010-07-21 22:25
Trening dla początkujących	Plan 5 dniowy masa + siła	2010-07-21 18:38
Trening dla początkujących	Plan 5 dniowy masa + siła	2010-07-21 18:20
Trening dla początkujących	Plan 5 dniowy masa + siła	2010-07-21 12:13
Trening dla początkujących	Plan 5 dniowy masa + siła	2010-07-21 10:19
Trening dla początkujących	Plan 5 dniowy masa + siła	2010-07-21 10:10