tymek77

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

177

napisanych postów

Imię Chrystian

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.12.2025 (07:27)

Data rejestracji 12.07.2024 (21:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening FBW początkujący - ocena cześć, na początku załączę link do mojego tematu z odchudzaniem jako ciągłość https://www.sfd.pl/nadwaga_drugiego_stopnia__porady_-t1228130.html jestem już miesiąc na diecie i miesiąc po treningach w domu oraz 3x w tygodniu na rowerze. w	4	2024-07-31 17:52
Odżywianie i Odchudzanie	Nadwaga drugiego stopnia - porady cześć wszystkim, trafiłem na to forum przypadkiem więc los sprzyja - dobrze trafiłem. jest to moja druga próba zrzucenia wagi. mam po prostu dość bycia otyłym. chce się sobie podobać. aktualnie ważę 118kg, mam 173cm wzrostu i 27 lat. wagę 118kg	19	2024-07-12 21:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening FBW początkujący - ocena	2024-08-01 07:59
Odżywianie i Odchudzanie	Nadwaga drugiego stopnia - porady	2024-07-21 19:34
Odżywianie i Odchudzanie	Nadwaga drugiego stopnia - porady	2024-07-16 19:43
Odżywianie i Odchudzanie	Nadwaga drugiego stopnia - porady	2024-07-16 09:01
Odżywianie i Odchudzanie	Nadwaga drugiego stopnia - porady	2024-07-15 18:20
Odżywianie i Odchudzanie	Nadwaga drugiego stopnia - porady	2024-07-15 08:04
Odżywianie i Odchudzanie	Nadwaga drugiego stopnia - porady	2024-07-15 07:29
Odżywianie i Odchudzanie	Nadwaga drugiego stopnia - porady	2024-07-14 08:28
Odżywianie i Odchudzanie	Nadwaga drugiego stopnia - porady	2024-07-13 17:59
Odżywianie i Odchudzanie	Nadwaga drugiego stopnia - porady	2024-07-13 09:02