TylerD

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1560

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport, Film, Muzyka

Dieta staram się jak mogę

Uprawiane sporty Siłownia, Piłka nożna, Tenis

Ostatnia aktywność 15.11.2007 (19:58)

Data rejestracji 02.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Dobry taki cykl ? no to tak pisałem już wcześniej o cyklu ale niestety nie miałem konkretnej odpowiedzi. staż ok 1 rok z przerwa 4miesięczną. teraz już ćwicze ok 4 miechy systematycznie 4 razy w tygodniu. diete mam oczywiscie jakies braki niestety będą i chcę je	9	2007-10-09 14:58
Trening dla zaawansowanych	Brzuszki przed treningiem ? można tak ? mam pytanie może trochę głupie ale chciałbym się dowiedzieć czy można robić brzuszki w domu ok 15-20 min przed treningiem na siłowni? poniewaz wczesniej robilem po treningu ale niestety nie zawsze się juz wtedy chce i czasami nie mam juz na nie	3	2007-10-08 14:45
Odżywki i suplementy	jak będzie najlepiej ? w związku z tym, że teraz dostępne są: pro longatum i system protein 80% w "normalnej" cenie mam pytanie. ponieważ zostało mi juz nie wiele kasy przeznaczonej na cykl mam pytanie. czy mogę dokupić pro longatum 750g. i system protein 80 750g. jak	3	2007-10-06 16:05
Odżywki i suplementy	Jak możecie to oceńcie/poprawcie mój cykl i jak możecie to napiszcie jak mam to wszystko brać. mianowicie mój staż treningowy wygląda tak: ćwiczyłem ok pół roku później miałem przerwe ok 5 miechów i teraz ćwicze "juz" 5 miesięcy i postanowiłem zrobić nie za duży cykl. diete mam, nie będę	3	2007-10-03 20:19
Odżywki i suplementy	Biogenix Cell Pump 665g + Dymatize Xpand 925g co o tym sądzicie ? witam! na wstępie od razu mowie ze nie zamierzam kupowac takiego zestawu jestem po prostu ciekaw czy jest dobry? zwykla ciekawosc :p wiec jak ktos moze stosowal to albo wie o tym cokolwiek niech się ze mną podzieli tą wiedza :]	1	2007-09-07 18:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny/poprawy ?! pomóżcie... ułożyłem sobie dietę na masę korzystając dziennika posiłków vitalmaxa wyszło mi: kalorie: 2840 kcal białko: 150g - na kilogram masy ciała 2.0 tłuszcze: 97.5g - na kg masy ciała 1,3 węglowodany: 341g - na kg masy ciała 4.5 oto ona: 1	4	2007-09-03 16:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	"Bulk" co wybrac?	2007-10-31 09:42
Odżywki i suplementy	co najpierw brać??	2007-10-28 12:44
Odżywki i suplementy	Co brać jak nie można gainera?	2007-10-26 21:14
Odżywki i suplementy	Bialko	2007-10-26 21:06
Odżywki i suplementy	Co brać jak nie można gainera?	2007-10-26 21:06
Odżywki i suplementy	Co moge jeszcze dodać ! ?	2007-10-26 09:06
Odżywki i suplementy	Dobry cykl ?	2007-10-25 22:10
Odżywki i suplementy	Odżywki na mase	2007-10-25 20:29
Odżywki i suplementy	Kre-alkalyn + Gainer	2007-10-24 22:03
Odżywki i suplementy	Kre-alkalyn + Gainer	2007-10-24 21:05
Odżywki i suplementy	nitrobolon2+kreatyna+whey protein	2007-10-24 13:57
Odżywki i suplementy	jest jakas dobra odzywka na sama sile>?	2007-10-24 13:39
Odżywki i suplementy	Z czym mono	2007-10-23 22:01
Odżywki i suplementy	przebudzenie	2007-10-22 21:41
Odżywki i suplementy	Co radzicie ktora lepsza odżywka?	2007-10-22 21:38
Odżywki i suplementy	odzywki,suplementy	2007-10-22 17:35
Odżywki i suplementy	Doradźcie coś sensownego na zbudowaniej masy. Sogi.	2007-10-22 15:06
Odżywki i suplementy	Doradźcie coś sensownego na zbudowaniej masy. Sogi.	2007-10-22 12:55
Odżywki i suplementy	Jak i co brac na mase?	2007-10-21 14:31
Odżywki i suplementy	Co dalej...	2007-10-15 20:20
Odżywki i suplementy	Co dalej...	2007-10-15 18:12
Odżywki i suplementy	Odzywka po raz pierwszy	2007-10-15 17:58
Odżywki i suplementy	Co dalej...	2007-10-15 17:55
Odżywki i suplementy	Co dalej...	2007-10-15 17:46
Odżywki i suplementy	Odzywka po raz pierwszy	2007-10-15 17:42
Odżywki i suplementy	4 cykl Co wybrać??	2007-10-15 14:31
Odżywki i suplementy	pomoc w doborze stacka....	2007-10-10 20:39
Odżywki i suplementy	Dobry taki cykl ?	2007-10-09 16:02
Odżywki i suplementy	Dobry taki cykl ?	2007-10-09 15:48
Odżywki i suplementy	kreta na 5 tyg czy starczy??	2007-10-09 09:07