Tyla

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

384

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.10.2008 (14:48)

Data rejestracji 09.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Gdy kreatyna przestaje dzialac ... co robic ? witam, jestem juz po kilku cyklach kreatynowych (monowodzian) i zauwazylem ze ostatni cykl nie byl zbyt zadawalajacy. tutaj pojawia sie moje pytanie: co mam teraz zrobic ? moze inna forma kreatyny ? jaka ? a moze dolaczyc do monowodzianu w	4	2008-09-30 23:17
Odżywki i suplementy	Jak zwykle kreatyna witam, czy lepiej jest brac w dni nietreningowe rano wszystkie 4kaps(5g) czy lepiej jest brac te 4 kaps w ciagu dnia (np o 7, 10, 15, 18) ? pozdrawiam	3	2008-04-30 10:18
Odżywki i suplementy	Ktory TT na poprawe libido ? witam, jak w temacie poszukuje dobrego wyciagu z tribulus'a na poprawe libido. ktore tt polecacie ? czy "tribuactiv b6" z activit'y bedzie ok ? pozdrawiam	14	2008-04-16 20:35
Odżywianie i Odchudzanie	Jak przytyc ? - 17letnia dziewczyna witam jestem 17 letnia dziewczyna i waze jedyne 43 kg co przy moim wzroscie jest b malo. chcialabym wiedziec jak moge zwiekszyc swoja mase ? mile widziane rady co do ilosci posilkow w ciagu dnia. w miare mozliwosci prosze o rozpisanie diety. moze	1	2008-04-09 23:06
Odżywianie i Odchudzanie	Jak przytyc ? witam mam 17 lat 175 cm wzrostu i jestem dziewczyna waze 46 kg chce przytyc pare kilogramow. czy mozecie mi cos doradzic ? ps wiem ze to nie ten dzial pozdrawiam	1	2008-04-09 17:05
Odżywki i suplementy	Kilka pytań na temat Tribuactiv B6 witam, chciałbym sie dowiedziec kiedy przyjmowac tribuactiv(przed czy po posilku i ile czasu?) po ilu dniach odczuliscie jego dzialanie ? ps kiedy przyjmowac kompleks witamin ? pozdro	4	2008-01-16 19:08
Trening w domu	suple przy HST witam, mam juz plan hst (moze pozniej wrzuce do oceny) i zastanawiam sie jakie suple brac na ten cykl ? moze gainer + l-glutamine ? prosze o porady	17	2007-09-17 21:45
Trening dla zaawansowanych	Plan domowy witam, mam 15 lat 70 kg i poł roku stażu treningowego. posiadam w domu ekspander dwie hantle 2 kg i jedna 5 kg. chcialbym abyscie polecili mi jakis plan domowego terningu badz sami ulozyli. pozdrawiam	1	2007-09-03 15:27
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny witam, jest to plan kolegi, który prosił mnie o ocene. on ma 15 lat, 183 cm wzrostu, 68 kg. jest poczatkujacym nie wiem skad on ma ten plan. poniedziałek plecy 1.wiosłowanie końcem sztangi w wąskim uchwycie 4 serie progresja -12,10,8,8	3	2007-08-17 00:45
Trening dla zaawansowanych	1 Cykl RPT witam, mam 15 lat, 69 kg, 190 cm wzrostu mój staż treningowy to ok. poł roku chcialbym zaczac 1 cykl rocznego planu treningowego (którego tylko zarys narazie mam w glowie). najbardziej interesuje mnie przybranie na masie. tutaj rodzi sie pytanie	5	2007-08-12 22:11
Aktualności - Sporty Siłowe	Poprawa wyniku w wyciskaniu ? Jak tego dokonać ? witam, mam 15 lat, waze 71 kg, staż treningowy 5 miechów, diete mam, narazie ćwicze bez supli. mój wyniki w wyciskaniu na ławce to 75kg i chciałbym go poprawic ze wzgledu na mozliwosc wziecia udzialu w zawodach. jaki plan treningowy mi polecacie	18	2007-05-09 19:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Gdy kreatyna przestaje dzialac ... co robic ?	2008-10-01 17:40
Odżywki i suplementy	Ktory TT na poprawe libido ?	2008-04-17 12:21
Odżywki i suplementy	Kilka pytań na temat Tribuactiv B6	2008-01-16 20:07
Trening dla zaawansowanych	1 Cykl RPT	2007-08-13 14:32
Aktualności - Sporty Siłowe	Kalendarz imprez 2007 w TS,WL-ŚLĄSK	2007-05-15 19:58
Aktualności - Sporty Siłowe	Kalendarz imprez 2007 w TS,WL-ŚLĄSK	2007-05-14 19:39
Aktualności - Sporty Siłowe	Kalendarz imprez 2007 w TS,WL-ŚLĄSK	2007-05-11 17:42
Aktualności - Sporty Siłowe	Poprawa wyniku w wyciskaniu ? Jak tego dokonać ?	2007-05-09 21:30