TTW

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

750

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko Pawlowski

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.02.2019 (01:15)

Data rejestracji 24.11.2012 (20:28)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	DOBRE FWB/DIETA EFFECT witam. zalozmy ze mam b.dobry trening fwb. i bardzo dobra diete 77kg wagi i 170 wzrostu . 3x treningi w tygodniu nie choruje ani nic . efekty widze po miesiacu ciezkiej pracy -ok . czy nie polecacie od tygodnia cwiczenia brac kreatyne +	7	2012-11-28 18:52
Trening dla początkujących	FWB DO OCENY FAST witam zaznaczam ze nigdy nie cwiczylem na silowni mam 16 lat i 170 wzrostu oraz waga 75kg chce isc na silownie narazie bede cwiczyl na sucho interesuje mnie masa miesniowa trening fwb z poradnika ustawilem mniejwiecej taki . jak myslicie na jaki	4	2012-11-28 19:41
Po siłowni, o siłowni	Problem-Zazdrosc ;d wiec tak na poczatku sie przywitam jestem tutaj 1 raz ale znam te forum od "znajomych" a wiec moze juz zaczne. jezeli temat nie jest na miejscu prosze o przeniesienie . opisze o co mi chodzi . natomiast. mam 170 cm wzrostu waga 75 kg i w	57	2012-11-24 20:35