| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Spalacz - potrzebna pomoc
witam, potrzebna mi pomoc w wyborze odpowiedniego spalacza. potrzeba mi czegoś co mi pomoże zrzucić zbędne kg (80 kg, 178, 17 lat) cena nie gra roli. wiem oczywiście, że samo branie takiego preparatu to nie wszystko i że potrzebna będzie dieta i
|
5 |
2011-10-20 21:30
|
|
Trening dla początkujących
|
redukcja
czy trening ab (pon i czw a wt i pt b) będzie odpowiedni przy redukcji?
|
1 |
2011-09-01 22:50
|
|
Trening dla początkujących
|
Treningii
od września mam zamiar ćwiczyć. i tu mam pare pytań. po 1, mam trochę tłuszczyku i muszę go spalić. czy rower + siłownia oczywiście no i dieta dadzą mi coś? czy jednak to za mało? myślałem, też nad zapisaniem się na rugby/boks i nie wiem czy to
|
5 |
2011-08-25 03:02
|
|
Trening dla początkujących
|
Lipomastia potrzebna pomoc
tak więc wydaję się mi, że mam lipo - nie czuje jakiegoś gruczołu (ew mięśień b) ) a tak to tłuszcz. z tego co wiem to należy katować klate i tu moje pytanie - jak? duży ciężar? dużo podniesień? częste rozpiętki?
a dodam jeszcze, że chciałem
|
3 |
2011-06-21 23:43
|
|
Trening dla początkujących
|
Redukcja - pytania
tak więc mam w planie zredukować masę z 86 kg do 70 a nawet mniej. i pierwszym moim pytaniem jest - jaki trening jest najlepszy na spalanie? na siłownie mogę chodzić od poniedziałku do piątku. aeroby oczywiście też mam zamiar dodać przed
|
4 |
2011-06-12 20:53
|
|
Dietetyka sportowa
|
Dietaa
witam, mam pytanie dotyczące diety a dokładnie - czy da się ułożyć diete, która będzie redukować tłuszcz ale przy okazji będzie "robić" mase mięśniową?
|
3 |
2011-03-16 21:03
|
