Trog

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.09.2014 (09:32)

Data rejestracji 11.09.2014 (22:57)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[plan] Czy nie za dużo ćwiczeń ? witam, mam cel ::: poprawić wyskok. podzieliłem trening na 2 części: siłowy oraz szybkościowy. wygląda to następująco: http://puu.sh/bv773/0e14283632.png ta siłówkę będę robił w poniedziałki i piątki, natomiast we wtorki	8	2014-09-11 23:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[plan] Czy nie za dużo ćwiczeń ?	2014-09-12 10:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[plan] Czy nie za dużo ćwiczeń ?	2014-09-11 23:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[plan] Czy nie za dużo ćwiczeń ?	2014-09-11 23:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[plan] Czy nie za dużo ćwiczeń ?	2014-09-11 23:09