| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Zdrowie i Uroda
|
Powrót na siłkę
witam wszystkich. niedługo będę miał operację ( na klatkę lejkowatą, metodą nussa jeśli to ważne :> ) i z tego co się dowiedziałem to będę miał przerwę na siłowni ok. 6 miesięcy, jeśli będzie wszystko ok - na co bardzo liczę - to 4 może mies.
|
2 |
2014-04-20 22:16
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Po operacji
witam. zastanawiam się czy podjąć się operacji metodą nussa ( mam klatkę lejkowatą ). miał ktoś kiedyś taką operacje ? jak długo po niej nie można iść na siłownie ? tą blache pod żebrami - z tego co pisze - będę miał około 2 lat, nawet do 3 lat.
|
2 |
2014-04-06 16:58
|
|
Odżywki i suplementy
|
Bcaa+Gluta
cześć,
mam zamiar kupić po nowym roku bcaa i glutaminę olimp'u. jako że strasznie nie lubię łykać tabletek, jestem zmuszony wybrać proszek. chodzi mi o produkty : "glutamine xplode olimp" oraz "bcaa xplode olimp". otóż czy mogę jedno z drugim
|
4 |
2013-12-28 18:22
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Klatka piersiowa lejkowata
cześć
mam 14 lat, ważę 68kg. jakieś 4-5 lat temu zauważyłem, że coś z moją klatką jest nie tak. rodzice to także zauważyli. okazało się, że nie tylko oni to widzieli. na badaniach kontrolnych w przychodni lekarz wypisał mi skierowanie do
|
0 |
2013-12-29 13:39
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Waga krążków
cześć, ostatnio mnie męczy jedna rzecz. otóż z samej ciekawości zważyłem
"5kg" krążki i okazało się że są - moim zdaniem - duże różnice pomiędzy wagą. np. pierwszy miał 4.75kg a drugi 5.10. przy krążkach "2.5kg" ( i sądzę innych także lecz nie
|
4 |
2013-10-19 22:26
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ile kalorii?
cześć wszystkim,
mam 14 lat, 171 cm, ważę 57kg. biegam 1 godzinę dziennie oraz ćwiczę 1.5 godziny ( "domowe ćwiczenia" + hantle ). chciałbym się dowiedzieć ile powinienem spożywać kalorii dziennie
ps. co powinienem jeść aby przybrać na wadze ;)
|
2 |
2013-06-17 15:41
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ile powinienem spożywać kalorii dziennie?
cześć wszystkim,
mam 14 lat, 171 cm, ważę 57kg. biegam 1 godzinę dziennie oraz ćwiczę 1.5 godziny ( "domowe ćwiczenia" + hantle ). chciałbym się dowiedzieć ile powinienem spożywać kalorii dziennie
ps. co powinienem jeść aby przybrać na wadze ;)
|
1 |
2013-06-16 21:05
|
|
Szybkie pytania bez logowania
|
Co to jest cykl, ile trwa itd. ?
cześć wszystkim,
chciałem się dowiedzieć dokładnie co to jest ten cykl ( kompletnie nie mam o nim pojęcia więc proszę nie krytykować ) i ile on trwa, jeśli to zależne od suplementu to proszę podajcie przede wszystkim cykl na : kreatynie, bcaa,
|
1 |
2013-06-15 20:39
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jakie firmy są najlepsze?
cześć wszystkim :-)
szperałem trochę po necie, ale dalej nie jestem pewien co do firm. używałem tylko olimp aminokwasy i jestem tak niezbyt zadowolony. słyszałem, że np. trec jest lepsza. nie miałem do tej pory zbyt wiele do czynienia z odżywkami,
|
33 |
2013-06-04 20:18
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Czy tyle cm bicepsa to dużo?
witam, dział chyba dobry ;p .mam 14 lat, ważę 57 kg, wzrost 170. ostatnio mierzyłem bicepsa i miał 28,5 cm. czy z takim wzrostem, wagą, wiekiem to duży jest czy mały ?
|
14 |
2013-06-02 20:34
|
|
Trening w domu
|
Czy to ma sens?
mam 14 lat, 170 cm, 58 kg. mam zamiar zrobić w pokoju mini siłownie. mój sprzęt to : hantle 2kg, hantle 5kg, hantle 10kg, gryf prosty, gryf łamany, ławkę skośną ( do ćwiczeń barków, przed ramiom itp. ), stojak na gryf, modlitewnik. przede wszystkim
|
9 |
2013-05-27 21:44
|
