tris1985

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.09.2012 (18:43)

Data rejestracji 11.09.2012 (16:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ułożenie diety oraz zestawu ćwiczeń witam wszystkich jestem tutaj nowy i chciałbym zacząć ćwiczyć regularnie na siłowi 3 x w tygodniu ale nie bardzo ogarniam co i jak dieta i odpowiedni plan ćwiczeń ( pójść na siłownie i "napompować się i umierać na drugi dzień może każdy) mam	11	2012-09-11 16:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ułożenie diety oraz zestawu ćwiczeń	2012-09-12 18:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ułożenie diety oraz zestawu ćwiczeń	2012-09-12 18:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ułożenie diety oraz zestawu ćwiczeń	2012-09-12 13:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ułożenie diety oraz zestawu ćwiczeń	2012-09-11 19:22