trelemorele

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

146

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.09.2012 (17:21)

Data rejestracji 15.05.2012 (17:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan na masę - ocena. cześć. ćwiczę już prawie miesiąc na tym planie poniżej. dostałem go od kolegi, on również na nim ćwiczy. pokazałem go znajomemu, który twierdzi, że jest straszny chaos w nim. czy możecie go poddać swojej ocenie? dzięki.	3	2012-09-26 23:17
Zdrowie i Uroda	Powolny spadek wagi. na samym początku chciałbym się przywitać, więc cześć! jestem tutaj nowy, więc nie wiem czy napisałem w dobrym dziale. jeżeli w złym, to poproszę o przeniesienie i przepraszam za kłopot. mam 185cm wzrostu, moja waga wynosi 71kg. przeważnie ważyłem	6	2012-05-15 17:50