| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
pytanie o mięśnie
witam, ostatnio jak udzielałem się na tym forum pewna osoba poradziła mi redukcje, jestem jej wdzięczny, poszedłem do dietetyka i aktualnie zrzuciłem już 8-9kg ( 186 cm wzrostu, 114kg, 113cm w pasie 18 lat)
szczerze zazdroszczę mojemu koledze
|
4 |
2014-12-22 20:16
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Redukcja
witam, pragnę zrobić bardzo dużą redukcję, bo aż 40 killo, chociaż optymalnie mierzę w wagę 90 kilo, więc do rzeczy
ważę :125
wzrost: 186
wiek : 18
piszę ten post bo niestety po tym jak przeczytałem jakieś artykuły o odchudzaniu po prostu
|
3 |
2014-09-24 22:33
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Nadwaga, ćwiczenia
wita, mam duże problemy z nadwagą, tego nie da się ukryć
ważę 123 kg, mam 185, chciał bym spalić tłuszcz ale przy okazji wyrobić mięśnie, dlatego prosił bym o jakieś porady, ćwiczenia itp. mam do dyspozycji parę hantli dokręcanych, 15,4 kg. z góry
|
1 |
2013-11-25 20:28
|
