trasdj

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2318

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.11.2017 (10:00)

Data rejestracji 16.09.2017 (12:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Masa - kiedy naprawdę synteza białek ? dzień dobry chciałem zapytać jak to dokładnie jest z tą masa - skąd mam wiedzieć czy nadwyżka kaloryczna (chociażby najmniejsza ) jest wykorzystywana do budowania mięśnia czy jedynie tłuszcz? chodzi mi o to iż przecież można ćwiczyć, ale wcale	3	2017-11-22 01:11
Zdrowie i Uroda	Dziwna termoregulacja dzień dobry chciałbym zapytać czy ktokolwiek umiałby wytłumaczyć sytuacje w której: jest zimno i idąc tak kawałem zaczynam mieć lodowate zgrabiałe ręce, jednak po jakimś czasie dzieje się coś odwrotnego i dłonie zaczynają być bardzo ciepłe.	4	2017-10-25 15:43
Trening dla początkujących	Adaptacja do treningu dzień dobry chciałbym zapytać o treningi aerobowe. bo mówi się że organizm adaptuje się do czasu treningów, ale na czym właściwie polega adaptacja i jak fizjologicznie można to wytłumaczyć? chodzi mi oto że co 2/3 dni robię sobie sesję biegową lub	10	2017-10-11 20:51
Odżywianie i Odchudzanie	Magazynowanie cukrowców - glikogen - pytania. chciałbym zapytać co właściwie dzieje się kiedy, zjemy dużo węglowodanów ale nie pijemy? czy zostaną one zmagazynowane jako glikogen za pośrednictwem naszej wewnętrznej wody, czy przekształcone w kwasy tłuszczowe, z których później będziemy	2	2017-09-21 14:01
Odżywki i suplementy	Ekstrakt świńskiej tarczycy - opinie chciałbym zapytać jakie jest dokładnie działanie ndt i czy efektem ubocznym jest tak jak przy tyroksynie, zapaść naturalnej produkcji hormonów? jakich efektów można spodziewać się po ów specyfiku. jeśli ktoś miał styczność z tym lekiem/suplementem	1	2017-09-16 13:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Dziwna termoregulacja	2017-10-25 18:26
Trening dla początkujących	Adaptacja do treningu	2017-10-15 00:10
Trening dla początkujących	Adaptacja do treningu	2017-10-14 23:40
Trening dla początkujących	Adaptacja do treningu	2017-10-14 23:40
Trening dla początkujących	Adaptacja do treningu	2017-10-11 22:27