trakmajste

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

473

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.11.2006 (14:04)

Data rejestracji 23.02.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	CYSTA JAJNIKOWA (help!!) mam nadzieję, że mi pomożecie i wytłumaczycie, być może nie ma się o co martwić. otóż mojej dziewczynie spóźniał się okres od jakiegoś czasu, ciążę wykluczyliśmy, a dziś po powrocie z usg okazało się że ma cystę na lewym jajniku wielkości 33mm na 36	17	2005-11-03 19:45
Odżywianie i Odchudzanie	Wyliczenie zapotrzebowania - ektomorfik. Dobrze? witam! jestem ektomorfikiem, mam 178 cm i 59 kg i wyliczyłem mniej wiecej takie zapotrzebowanie: dzienne zapotrzebowanie na: białko - 89g = 356 kcal węgle - 354g = 1416 kcal tłuszcze - 88g = 792 kcal co daje razem: 2600 kcal (zaokrąglone z	9	2006-10-26 11:57
Administracja i Moderatorzy	Wyłączenie powiadomień - dalej przychodzą hej, mam problem z powiadomieniami. wyłączyłem tę opcję a dalej powiadomienia z dzialu odzywki i suplementy zapychaja mi skrzynke. dlaczego? co musze zrobic by nie dostawac kolejnych ??	1	2006-10-27 10:11
Odżywki i suplementy	Ektomorfik i odżywki. pomocy!! hejka, jestem troszke zielony z tego tematu i prosiłbym o poradę.. otóż,jestem tzw. ektomorfikiem (178cm-i niecałe 60 kg). zaczałem ćwiczyć na siłowni i chciałbym przytyc parę kilo. dieta, jak i trening jest opisana pod tym linkiem (jesli chodzi o	5	2006-10-25 21:26
Odżywki i suplementy	Ektomorfik, trening, dieta, odżywki. Możecie doradzić? zaczne od tego, ze jestem bardzo szczupły, mam 178 cm wzrostu i ważę niecałe 60 kg (!), mam 20 lat. wcześniej troche ćwiczyłem, teraz chciałbym wziąść się za to tak bardziej serio i trochę, przede wszystkim przytyć bo jestem chudy jak szkapa! otóż	4	2006-10-24 18:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Wyliczenie zapotrzebowania - ektomorfik. Dobrze?	2006-10-27 10:15
Odżywianie i Odchudzanie	Wyliczenie zapotrzebowania - ektomorfik. Dobrze?	2006-10-26 13:02
Odżywki i suplementy	Ektomorfik i odżywki. pomocy!!	2006-10-26 09:07
Odżywki i suplementy	Ektomorfik i odżywki. pomocy!!	2006-10-25 21:47
Odżywki i suplementy	Ektomorfik, trening, dieta, odżywki. Możecie doradzić?	2006-10-24 20:48
Odżywki i suplementy	Ektomorfik, trening, dieta, odżywki. Możecie doradzić?	2006-10-24 20:41
Zdrowie i Uroda	CYSTA JAJNIKOWA (help!!)	2005-11-04 11:28