TOU

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

623

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.11.2010 (13:26)

Data rejestracji 22.11.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z ustaleniem ilości kalorii witam, jak w temacie. byłem na diecie na mase ilość kalorii 3800 dziennie. chcę teraz przeprowadzić redukcję. dodam, że z kalkulatora wychodzi, ze dieta na masę powinna w moim przypadku wynosić 3200 kcal, ale wole zawsze troche więcej jeść. waga:	2	2009-06-08 00:46
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę do oceny cykl specyficzny, nie obejmuje nóg i brzucha, ćwiczone oddzielenie czas trwania: 6 tygodni pon. klatka 1. sztanga skos 3x 8-10 2. sztanga płasko 3x 8-10 3. rozpiętki skos 3x 8-10 4. przenoszenie hantli za głowę 3x 8-10 wt.	6	2007-07-07 22:01
Inne dyscypliny	Dziwny wyskok- co robić ?? witam, mam następujący problem. mój wyskok dosiężny jest większy o ok. 3-5cm niż z nabiegu z jednej nogi (do dwutaktu). co zrobić żeby wyskok z jednej nogi był większy od dosiężnego. wiem, pewnie część z was napisze, że to dobrze bo z dwóch nóg	20	2005-10-08 19:15
Odżywki i suplementy	Odżywki dla poprawy wyskoku witam, trenuję od jakiegoś czasu wyskok, lecz nie widzę zadawalających rezultatów i w związku z tym mam pytanie: jakich odżywek używać aby przyrost wyskoku był bardziej zadawalający ? w jakich ilościach ? czy warto ?	5	2005-09-27 14:24
Po siłowni, o siłowni	Wulkanizacja piłki do kosza witam, mam problem gdyż przebiła mi się piłka do kosza wilson collegiate tournament edition i zastanawiam się czy można jakoś zakleić dziurę poprzez wulkanizację. po prostu nabiła się na kolczasty krzak. jest minimalna dziurka powietrze uchodzi	12	2005-08-30 21:27
Inne dyscypliny	Jak poprawić wyskok z jednej nogi ? witam, ćwiczę na wyskok ale przychodzi mi tylko z dówch nóg. jak robię dwótakt to mam tyle co dosiężnego, może 5 cm więcej. co zrobić aby poprawić wyskok z jednej nogi bo po co mi z dwóch ?	5	2005-04-27 13:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1	2009-11-15 12:34
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1	2009-11-02 14:46
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1	2009-10-31 22:26
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z ustaleniem ilości kalorii	2009-06-08 09:56
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-12-23 20:59
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę do oceny	2007-07-08 14:58
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę do oceny	2007-07-07 22:15
Odżywki i suplementy	Odżywki dla poprawy wyskoku	2005-09-27 14:30
Po siłowni, o siłowni	Wulkanizacja piłki do kosza	2005-08-31 11:53
Po siłowni, o siłowni	Wulkanizacja piłki do kosza	2005-08-31 10:03
Inne dyscypliny	Ile cm na dunkera??:)	2005-04-27 13:53